開春誌喜！和過年前一樣，經常加班熬夜很沒精神的你🥱，是不是也擔心……這樣…健康會不會亮紅燈？😓 就讓營養師來幫助你，從日常飲食做好身體的保養💪，認識能幫助我們促進代謝的食物✨、以及挑選合適的護肝健康食品🤩，一起邁向彩色人生！

📨最近收到一封私訊，有位媽媽家中的長輩👵🧓擔心:「以70度熱水🌡來泡配方奶，會讓奶粉的營養流失?! 難怪寶寶沒有長的白白胖胖的。」

大家吃鳳梨了嗎？！🍍🍍🍍 容易消化不良的朋友😖 可以吃些鳳梨🍍幫助消化喔！

🥶冬天覺得冷，最適合做的兩件事， 第一 是吃熱熱的鍋物🍲；第二 就是泡熱熱的溫泉♨️! 我們生長在台灣真的很幸福🥰，不論是在北部、中部、南部還是東部，都有知名的溫泉鄉可以陪伴我們渡過寒冷冬季。

🥱想提神 吃什麼才好？🥱 開工這幾天容易精神不濟😪 希望跟大家分享 除了咖啡☕️跟茶葉茶🍵 以外的提神方法👍 幫助大家ㄧ起熬過愛睏的時刻！

營養嫚嫚說<第22集> 🥰送對情人節巧克力 健康又甜蜜🥰 情人節也快到了 巧克力應該也不能少😆 🙇‍♀️希望跟大家簡單分享 不同巧克力的特性 幫大家挑到少負擔的巧克力 讓彼此都健康又甜蜜~💖

🤢對抗空汙傷害 吃什麼?🤢 最近的空氣品質真的不太好 常常感覺眼睛跟喉嚨都刺痛刺痛的😔

大家吃葡萄會去皮嗎？ 我的話...會選擇吃下皮 因為有好多植化素都在皮裡面 像是白藜蘆醇、花青素、前花青素

🥶天氣冷 喝什麼才暖身?🥶 這幾天迎接今年最寒冷的時刻❄️ 大家一定都要做好保暖!🧤🧣 通常冷的時候 會想喝點熱熱的~

吃橘子🍊 白色的絲別剝太乾淨喔！😉