吃”梨子”幫助排便順暢
最近剛好收到朋友送的「梨子」☺️
真的覺得我們的水果超好吃😋
也來跟大家分享一下梨子的資訊！
梨子含水量很高 大約有90%💦
吃下去會有潤喉的感覺～
再加上有非水溶性膳食纖維 木質素！
可以幫我們增加糞便體積🤎
刺激腸道蠕動！讓排便順暢起來😌
木質素在腸道中也會與膽固醇結合
再順勢排出去！
對控制血脂 也會有幫助🤩
⛔️需要提醒糖尿病及腎臟病患
注意吃的量喔！
#每餐水果拳頭大✊
#膳食纖維幫助腸道健康
#嫚嫚營養師日常分享☺️
感謝三立新聞分享報導:https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=916168
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