吃”梨子”幫助排便順暢

最近剛好收到朋友送的「梨子」☺️
真的覺得我們的水果超好吃😋
也來跟大家分享一下梨子的資訊!

梨子含水量很高 大約有90%💦
吃下去會有潤喉的感覺~
再加上有非水溶性膳食纖維 木質素!
可以幫我們增加糞便體積🤎
刺激腸道蠕動!讓排便順暢起來😌
木質素在腸道中也會與膽固醇結合
再順勢排出去!
對控制血脂 也會有幫助🤩

⛔️需要提醒糖尿病及腎臟病患
注意吃的量喔!

#每餐水果拳頭大✊
#膳食纖維幫助腸道健康
#嫚嫚營養師日常分享☺️

感謝三立新聞分享報導:https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=916168

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