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兼顧好體力+保護力的發酵紅蔘益生菌,厲害在哪裡?

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你有吃益生菌的習慣嗎? 身為營養師的我,補充益生菌的時間長達了約9年;一開始想補充,是因為工作壓力太大😖,所以補充益生菌來改變菌叢生態,調整體質。但後來有段時間,由於飲食不均衡+作息不正常😥,只好以維持消化道機能的益生菌,來幫助排便順暢🙌。 而益生菌能夠維持多種面向的健康狀態👍,尤其是近幾年,大家都開始重視的提升保護力💪,也是益生菌的專長之一! 根據2021年的網路調查就發現,在所有保健食品當中,...

人蔘也有身分證? 營養師教你用一招挑選高品質人蔘!

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🤓說到中藥材,相信很多人第一個會想到的就是人蔘! 身為百草之王的人蔘,不只是在亞洲國家經常被食用,在美國也同樣受歡迎。根據2017年的研究資料統計,美國有超過32%的人口會補充包含中草藥在內的保健品,而在產品選擇的排行中,人蔘或其相關產品就位居前10名;被認為是可以提高健康和幸福感😊的中藥材。

[今健康採訪]染疫後如何飲食保養?改善3大新冠後遺症,營養師教這樣吃!

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染疫後若有以下健康問題 #胸悶 #腦霧 #疲勞 可以參考這篇採訪報導 目前專家學者ㄧ致認為! 沒有單一食物能對新冠病毒產生預防或恢復的作用! 想要幫助降低感染嚴重程度以及幫助恢復,需要執行ㄧ套飲食+生活調整策略 - 建議大家參考的是 #地中海飲食 這是有助於抗發炎的飲食法! 並且要注意 遠離高飽和脂肪、高精緻醣、高加工食品的西方飲食型態! 研究發現飲食內容若越接近西方飲食,染疫後的死亡率及重症率會...

😭超級超級開心能來 女人我最大 👠

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這是讓我心情無比激動的ㄧ次錄影😳 😭超級超級開心能來 女人我最大 👠 - 眾多女孩兒包括我自己🥸都是在女大的陪伴下長大💃🏻 慢慢學會🧖🏻‍♀️保養 💅🏻打扮 👗穿搭,還有get最新的流行趨勢🤩! - 這次能來女大錄影,真的非常開心😭也很感動又激動,可以見到😍時尚教母心湄姐❤️!🙏真的謝謝所有工作人員的幫忙🙏 - 節目播出時間:6/8(三) 📺主題:夏天就是要揮汗,明星甩肉密技大公開! 有興趣的朋友...