#外送 #外帶 也要小心 #食物中毒 ! 最近食物中毒案件頻傳😢， 外食、外帶🍱、點外送📲都需要多加注意! 根據歷年食物中毒案件調查， 最常發生事件的攝食場所， 為 #供膳之營業場所(如: 餐廳、便當店)。

下週就要過年了!🧧 想提醒大家，記得多吃蔬菜🥦。 對於維持 #腸道健康 及 #免疫力 都很重要! 尤其過年期間氣溫會再下降🥶， 我們要更加注意! 做好健康的超前佈署!💪

你也有吃零食的習慣嗎? 選對零食有機會幫助降低 #代謝症候群 風險喔!

天氣冷🥶大家會想喝熱飲☕吃熱食🍲。 但千萬要注意‼️ 不要喝太熱的飲品、湯品

天氣冷 吃麻辣鍋的次數也要注意了! #愛吃辣可能會變胖! 😱

根據2017-2020 國民營養健康狀況調查🤓 我國成年男性將近1/5屬於 #高尿酸 ；女性則約為1/10。 (女性有雌激素幫助排出尿酸，因此盛行率較低)

剛過不久的11月14日是 #世界糖尿病 想與大家分享糖尿病相關的新研究!🤓

🌏10/28是 #世界男性健康日!🧔‍♂️ 這是WHO🌏為了提高對男性健康重視所確定的日子! 男性與女性有生理結構上的差異👫，在工作及生活習慣上也經常不同，所以營養需求也會有些區別。

🦴預防骨鬆要趁早!🦴 打造績優骨飲食建議👍 大部分的人會在30-35歲，達到骨質巔峰！ 隨後的骨質量會不斷下滑。

中秋飲食🌕多留意!才安心😉 中秋假期就要開始了🤩! 還是提醒大家，中秋應景食物容易潛藏的危機。 讓我們多一分注意! 安全安心過中秋😊