營養文章

[今健康採訪]豐胸吃什麼?營養師揭6關鍵!網傳食物真有用?一次看懂!

[今健康採訪]豐胸吃什麼?營養師揭6關鍵!網傳食物真有用?一次看懂!
🤓女性胸部尺吋,主要決定因素是 #遺傳 但是在關鍵的發育時期,若缺乏營養,或是進行不適當的減重,就有可能會影響日後發展!😱 - 💁🏻‍♀️成年女性若希望變豐滿,會需要適當增重才能有機會!因為乳房中有2/3是脂肪組織,所以需要增加體重,才能有機會提高乳房中脂肪的累積;另外若需要進行減重,則要注意⚠️ 減重速度!不可過快! - 👵🏻隨著年齡增加,支撐乳房的胸大肌也會流失,韌帶也會逐漸鬆弛,所以爲了對抗...

不同甜椒顏色,營養特點不一樣!

不同甜椒顏色,營養特點不一樣!
青椒(指甜椒或稱彩椒品種)🫑 長大後會變 #甜椒 😆 - 甜椒在蔬菜類中所含的 #維生素C 相當高! 每100公克含 107.5 毫克,含量ㄧ下就能滿足健康成人ㄧ天需要的100 毫克量!😉 - 👍膳食纖維也很豐富,每100公克含有3公克! - 依照顏色不同,營養素也會有點差異: 🫑青椒(指甜椒或稱彩椒品種):含有 #吡嗪 是青澀味來源,有助於保血管健康,預防心血管疾病! ❤️紅椒:富含 #椒紅素,...

提神飲料、能量飲喝多易猝死?營養師指關鍵,4觀念健康喝!

提神飲料、能量飲喝多易猝死?營養師指關鍵,4觀念健康喝!
連假放完要收心上班💪 很多朋友可能有習慣喝 #提神飲料! - 關於提神飲料⚡️ 需要特別注意❗️ #咖啡因 #添加糖 問題! 尤其是兒童或青少年 不建議喝✋ - 提神飲料因爲有點像汽水🥤 太好喝的結果就是容易過量😱 國外就曾有過量飲用提神飲料引發憾事的案件!所以ㄧ定需要好好注意⚠️ - 想了解更多提神飲料相關資訊 歡迎點擊連結🔗參考喔!☺️ https://gooddoctorweb.com/po...

蝦子營養價值高、助減重!蝦頭能不能吃?怎麼吃蝦更養生?

蝦子營養價值高、助減重!蝦頭能不能吃?怎麼吃蝦更養生?
「蝦子」在日本又名「海老」 因爲彎彎的形狀像老人! - 在營養的特性上, 屬於 #高蛋白 #低脂 食物 對於健身的族群很適合喔! - 不過需要注意 蝦子的膽固醇比較高! 有高膽固醇血症的朋友,還是要限量吃喔! - 想了解更多 蝦子營養,可以點擊參考喔! https://reurl.cc/kEW5zG