豌豆對於現在的我們而言,是重要的👏植物蛋白來源。像是近年來發展的植物肉,或是植物性蛋白補充品,都選擇了豌豆作為優質植物蛋白的原料👍。
你有吃益生菌的習慣嗎? 身為營養師的我,補充益生菌的時間長達了約9年;一開始想補充,是因為工作壓力太大😖,所以補充益生菌來改變菌叢生態,調整體質。但後來有段時間,由於飲食不均衡+作息不正常😥,只好以維持消化道機能的益生菌,來幫助排便順暢🙌。 而益生菌能夠維持多種面向的健康狀態👍,尤其是近幾年,大家都開始重視的提升保護力💪,也是益生菌的專長之一! 根據2021年的網路調查就發現,在所有保健食品當中,...
🤓說到中藥材,相信很多人第一個會想到的就是人蔘! 身為百草之王的人蔘,不只是在亞洲國家經常被食用,在美國也同樣受歡迎。根據2017年的研究資料統計,美國有超過32%的人口會補充包含中草藥在內的保健品,而在產品選擇的排行中,人蔘或其相關產品就位居前10名;被認為是可以提高健康和幸福感😊的中藥材。
降 #三酸甘油脂 怎麼吃?🤔 - 國人🩸 #高血脂症 的狀況,從歷年健康狀況調查📑發現,有越來越高的趨勢! 😱其中 #高三酸甘油脂血症 ,在45歲以上國人的比例大約占三成!😥
大家家裡應該都出現粽子了!😆 連續幾天吃下來真的要小心! 跟大家分享簡單三個原則👌 讓我們 #吃肉粽不長肉 😉
🤔降膽固醇 該怎麼吃? - 很多朋友都是在大約40歲之後,抽血檢查發現自己有 #血脂異常 的問題😱! #高膽固醇血症 就是血脂異常的其中一種!
☺️最近到賣場採買,看到有漂亮的珍珠芭樂!它真的是幫助加強保護力的好水果🤩來跟大家分享一下 #芭樂 的營養資訊!
🥸想了解 #生酮飲食 的朋友! 歡迎點擊文章看看喔!☺️ 事先了解 #正確執行方式,以及可能的優點跟缺點,能幫助評估合不合適自己喔!😉 https://gooddoctorweb.com/post/1322 - #感謝🙏 今健康 採訪報導☺️
最近很多人愛上喝氣泡水🫧 喝氣泡水確實有些健康好處☺️ 像是幫助 #排便順暢 #提神醒腦 , 還能取代含糖飲料 #控制體重 🤩