🤓女性胸部尺吋，主要決定因素是 #遺傳 但是在關鍵的發育時期，若缺乏營養，或是進行不適當的減重，就有可能會影響日後發展！😱 - 💁🏻‍♀️成年女性若希望變豐滿，會需要適當增重才能有機會！因為乳房中有2/3是脂肪組織，所以需要增加體重，才能有機會提高乳房中脂肪的累積；另外若需要進行減重，則要注意⚠️ 減重速度！不可過快！ - 👵🏻隨著年齡增加，支撐乳房的胸大肌也會流失，韌帶也會逐漸鬆弛，所以爲了對抗...

青椒（指甜椒或稱彩椒品種）🫑 長大後會變 #甜椒 😆 - 甜椒在蔬菜類中所含的 #維生素C 相當高！ 每100公克含 107.5 毫克，含量ㄧ下就能滿足健康成人ㄧ天需要的100 毫克量！😉 - 👍膳食纖維也很豐富，每100公克含有3公克！ - 依照顏色不同，營養素也會有點差異： 🫑青椒（指甜椒或稱彩椒品種）：含有 #吡嗪 是青澀味來源，有助於保血管健康，預防心血管疾病！ ❤️紅椒：富含 #椒紅素，...

🤩地瓜葉！#顧腸 #護眼 好蔬菜🥬 我們一起來認識它😉 https://gooddoctorweb.com/post/1529 #感謝 🙏 今健康 採訪報導☺️

愛吃麵🍜小心這些健康問題!!!😱

🏃運動補水💦這樣喝! 當我們處於缺水狀態，身體容易會有疲累的感覺😔，也會比較難以堅持運動；所以📑美國運動醫學會建議，在運動前2-4小時，就需要開始進行補水💧。補水方式在這邊跟大家做簡單的分享😊!

連假放完要收心上班💪 很多朋友可能有習慣喝 #提神飲料！ - 關於提神飲料⚡️ 需要特別注意❗️ #咖啡因 #添加糖 問題！ 尤其是兒童或青少年 不建議喝✋ - 提神飲料因爲有點像汽水🥤 太好喝的結果就是容易過量😱 國外就曾有過量飲用提神飲料引發憾事的案件！所以ㄧ定需要好好注意⚠️ - 想了解更多提神飲料相關資訊 歡迎點擊連結🔗參考喔！☺️ https://gooddoctorweb.com/po...

😆好多人家中都已經出現月餅了! 最近真的很常被問到月餅怎麼吃!? 趕緊來跟大家分享一下!😉

「蝦子」在日本又名「海老」 因爲彎彎的形狀像老人！ - 在營養的特性上， 屬於 #高蛋白 #低脂 食物 對於健身的族群很適合喔！ - 不過需要注意 蝦子的膽固醇比較高！ 有高膽固醇血症的朋友，還是要限量吃喔！ - 想了解更多 蝦子營養，可以點擊參考喔！ https://reurl.cc/kEW5zG

#難以察覺的慢性腎臟病😱 最近看到天下雜誌的報導資料真的很驚人! 😥 台灣的洗腎比例是世界第一! 慢性腎臟病盛行率是世界第三

豌豆對於現在的我們而言，是重要的👏植物蛋白來源。像是近年來發展的植物肉，或是植物性蛋白補充品，都選擇了豌豆作為優質植物蛋白的原料👍。