微波食物真的安全嗎？🤔 以微波方式加熱，食物本身是安全的☺️ 需要擔心的問題！ 是盛裝的容器是否合格？ 保鮮膜是否有接觸到食物？ 加熱是否夠平均？ 還有加熱次數太多導致營養流失的問題！ - 想了解更多完整資訊的朋友☺️歡迎點擊文章看看喔！ https://gooddoctorweb.com/post/1758 #感謝🙏 今健康 採訪報導 #微波爐 #食品安全 #致癌 ？

壓力大 想吃垃圾食物怎麼辦?😭 面對壓力確實會引起飲食行為改變，美國調查顯示 39% 美國成年人，會為了應對壓力而暴飲暴食🍕🍟🍔或吃不健康的食物🥤🍻。 雖然在面對壓力，大吃一頓會感覺好一些，但往往體重會開始增加。而當體重失控到變成 #肥胖 時，又會因為感到羞恥😥，增加心理壓力，又想暴飲暴食逃避現實，開啟不健康的飲食循環😭。

☺️習慣吃水煮食物朋友！可以參考一下！ 留意一下吃得方式會吃的更健康喔！ https://gooddoctorweb.com/post/1745 #感謝 🙏 今健康 採訪報導

#助消化吃甚麼?😮 - 🐲端午節快到了! 很多朋友容易吃完粽子有消化不良的感覺🤢； 這次就來跟大家分享5種助消化的食物! 對於平時也容易消化不良的朋友也能參考😉。

吃很少 但體脂還是高?🥲

🐓滴雞精、🐟滴魚精、蜆精， 差別在哪兒呢?🤔

上下兼顧才能全面照顧!🙌【消化酵素+益生菌】全家保養輕鬆搞定!👌 這幾年真的很有感😓! 想起在學生時代出遊的時候，隨時到每個景點都能開心的吃吃喝喝；現在的狀態則是，吃完東西經常需要很長的時間休息😩，才能再吃下其他食物；而且偶爾聚餐吃得比較多，累積的食物感會持續好長一段時間，還會一直感覺很滿很滿🤢，需要走走路大約經過半小時才會感覺好一點😞。

常喝 #三合一 要小心!😲 三合一是很方便的即時沖泡飲品! 但是真的不建議太常喝!😓

最近有些地方 #缺蛋 或 蛋價真的太有感升級!🥲 都會影響大家的吃蛋習慣🍳 - 國人平均每人每年約吃下280顆蛋🥚! 蛋不只好吃還能變出各種料理🥪 在營養方面更可說是一個全營養的集合體 幾乎包含了一個人一天所需要的營養素👍 所以即使是蛋奶素的族群， 一般情況下，一天吃一顆蛋，營養就能基本維持🙌 - 不過最近蛋的供應狀況不穩定😓， 在減少吃蛋的情況下， 蛋的主要營養素也可以透過多元化飲食補充🔀 以下...

🩸 #貧血 不ㄧ定是要補鐵喔！ 像是 #地中海型貧血 就需要小心的攝取鐵！ - 🥸以國人的盛行率來說， 大約每100人中，就有6位是地中海型貧血，或稱為 #海洋性貧血；大多這類族群屬於輕度，不ㄧ定會有明顯症狀，經常是在體檢時發現！ - #地中海型貧血 是由於基因🧬缺陷導致紅血球🩸的壽命較短（大約20天，正常紅血球壽命為90-120天）較無法穩定維持正常的氧氣及養分輸送，所以容易出現 #疲倦😩 #嗜...