你也有吃零食的習慣嗎? 選對零食有機會幫助降低 #代謝症候群 風險喔!

天氣冷 吃麻辣鍋的次數也要注意了! #愛吃辣可能會變胖! 😱

中秋飲食🌕多留意!才安心😉 中秋假期就要開始了🤩! 還是提醒大家，中秋應景食物容易潛藏的危機。 讓我們多一分注意! 安全安心過中秋😊

近期看很多朋友分享近況，大家都抓緊時間，安排出國走走的行程🛫。相信已經在工作的你，一定也很有同感；往往在放假前後事情會特別多😓，常常都要忙到最後一刻，或是一回國又開始忙😵。這段期間只要不注意飲食均衡🍽，或是睡眠太少😴，就容易氣色差😞、沒精神、體力不佳😩。 對於辛苦工作又經常外食的族群，要顧到營養均衡，更是難上加難😢。在這種狀態下，我們可以選擇搭配簡單的日常保養💪，做好營養補給，幫助維持健康🤗! 💚...

☺️習慣吃水煮食物朋友！可以參考一下！ 留意一下吃得方式會吃的更健康喔！ https://gooddoctorweb.com/post/1745 #感謝 🙏 今健康 採訪報導

#助消化吃甚麼?😮 - 🐲端午節快到了! 很多朋友容易吃完粽子有消化不良的感覺🤢； 這次就來跟大家分享5種助消化的食物! 對於平時也容易消化不良的朋友也能參考😉。

🐓滴雞精、🐟滴魚精、蜆精， 差別在哪兒呢?🤔

最近買到的 #木瓜 很好吃😋 🥸來跟大家分享一下 木瓜的資訊！ 帶有特殊香氣的木瓜🧡吃起來很甘甜！ 但熱量比很多常見的水果，像是 蘋果🍎奇異果🥝火龍果都低，每100公克約有38大卡！ - 🧡木瓜黃橘色的果肉，是來自於豐富的#Beta胡蘿蔔素 及 #維生素A 的顏色！對於維持皮膚及眼睛健康都有幫助！ - 🧡木瓜果肉還含有 #木瓜蛋白酶 ，經常吃完肉類會感到消化不良的朋友，很適合飯後吃點木瓜，有助於消...

最近有些地方 #缺蛋 或 蛋價真的太有感升級!🥲 都會影響大家的吃蛋習慣🍳 - 國人平均每人每年約吃下280顆蛋🥚! 蛋不只好吃還能變出各種料理🥪 在營養方面更可說是一個全營養的集合體 幾乎包含了一個人一天所需要的營養素👍 所以即使是蛋奶素的族群， 一般情況下，一天吃一顆蛋，營養就能基本維持🙌 - 不過最近蛋的供應狀況不穩定😓， 在減少吃蛋的情況下， 蛋的主要營養素也可以透過多元化飲食補充🔀 以下...

🧧大家新年快樂😊 家中應該都出現各種零食餅乾了😆 剛好嫚嫚的朋友都很有默契的送了 #牛軋糖 讓我好奇地查了牛軋糖的資料 來跟大家分享一下下!😉 - #牛軋糖 這個名稱是從英文 #Nougat 翻譯過來 根據 國家地理頻道網站的介紹 牛軋糖發源於義大利小鎮 象徵平安、甜蜜與永恆💖 - 🙌常見製作原料有: 麥芽糖、杏仁、花生、夏威夷豆 糖、鹽、奶油、奶粉 - #熱量 多少呢?🤔 普通小條約5公分長的那...