食物營養彙整 - 第 2 頁，總計 13 頁

2023.01.15

[今健康採訪]過年送禮營養師推６種，黑巧克力也是健康的超級食物之一！

營養文章, 年節飲食, 受訪及轉載文章, 健康保健, 食物營養

🤔年節 #伴手禮選什麼好呢？ - 需要準備伴手禮的朋友☺️ 可以參考一下喔！ㄧ起送禮🎁 送健康💪 https://gooddoctorweb.com/post/1583 #感謝🙏 今健康採訪報導🤩

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2023.01.10

蘋果營養多，最佳切法是甚麼?

生活大小事, 營養文章, 健康保健, 食物營養, 疾病飲食, 生活大小事分享

營養多多的🍎 #蘋果自己吃顧健康！拿來送禮也很體面🤩 大家應該也聽過這句話！😆 #ㄧ天ㄧ蘋果🍎 醫生遠離我！ - 蘋果真的有那麼好嗎？🤔 跟大家分享 🥸蘋果真的是挺好的！ #蘋果皮含有比果肉更多的 #蘋果多酚能抗氧化、抗過敏、抗癌，帶皮吃的話還能多攝取4倍 #維生素E,果皮中的不溶性纖維也能幫助增加糞便體積，預防 #便秘。 - 關於 #天然果蠟蘋果為了保護自己不被微生物入侵，表皮會分泌天然...

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2023.01.07

[今健康採訪]易腹脹、脹氣？可吃大陸妹！營養師指優點，４種人吃它少負擔。

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#大陸妹的本名是 #福山萵苣 😆 是ㄧ種不結球萵苣！含有豐富的 #維生素A #Beta胡蘿蔔素對於 #夜間視覺 #皮膚健康都很重要！ - 適合的烹調方式是 #加油的烹調能幫助脂溶性的維生素A 更好吸收👍 - 更多有關 #大陸妹的資訊都歡迎點擊連結🔗看看喔☺️ https://gooddoctorweb.com/post/1571 #感謝 🙏 今健康採訪報導☺️☺️☺️

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2022.12.22

[潮健康採訪]冬至吃湯圓血糖、體重難控制？營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

營養文章, 年節飲食, 受訪及轉載文章, 減重營養, 食物營養

❄️冬至祝大家圓滿如意☺️ #湯圓還是要適量吃喔😆 包餡甜湯圓ㄧ顆約70-80大卡包餡鹹湯圓一顆約60-70大卡紅白無餡小湯圓ㄧ顆約6大卡！建議大家若有吃湯圓 1. 飯、麵、麵包等主食要減量 2. 甜湯換成無糖茶或無糖豆漿 3. 鹹湯的蔬菜量再加多一點！讓我們吃湯圓但人不圓喔！😉 更多吃湯圓資訊歡迎點擊文章參考喔！ https://blog.coolhealth.com....

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2022.12.15

[今健康採訪]豐胸吃什麼？營養師揭６關鍵！網傳食物真有用？一次看懂！

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🤓女性胸部尺吋，主要決定因素是 #遺傳但是在關鍵的發育時期，若缺乏營養，或是進行不適當的減重，就有可能會影響日後發展！😱 - 💁🏻‍♀️成年女性若希望變豐滿，會需要適當增重才能有機會！因為乳房中有2/3是脂肪組織，所以需要增加體重，才能有機會提高乳房中脂肪的累積；另外若需要進行減重，則要注意⚠️ 減重速度！不可過快！ - 👵🏻隨著年齡增加，支撐乳房的胸大肌也會流失，韌帶也會逐漸鬆弛，所以爲了對抗...

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2022.12.05

不同甜椒顏色，營養特點不一樣!

受訪及轉載文章, 健康保健, 營養文章, 生活大小事, 食物營養

青椒（指甜椒或稱彩椒品種）🫑 長大後會變 #甜椒 😆 - 甜椒在蔬菜類中所含的 #維生素C 相當高！每100公克含 107.5 毫克，含量ㄧ下就能滿足健康成人ㄧ天需要的100 毫克量！😉 - 👍膳食纖維也很豐富，每100公克含有3公克！ - 依照顏色不同，營養素也會有點差異： 🫑青椒（指甜椒或稱彩椒品種）：含有 #吡嗪是青澀味來源，有助於保血管健康，預防心血管疾病！ ❤️紅椒：富含 #椒紅素，...

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2022.11.30