下週就要過年了!🧧 想提醒大家，記得多吃蔬菜🥦。 對於維持 #腸道健康 及 #免疫力 都很重要! 尤其過年期間氣溫會再下降🥶， 我們要更加注意! 做好健康的超前佈署!💪

你也有吃零食的習慣嗎? 選對零食有機會幫助降低 #代謝症候群 風險喔!

天氣冷🥶大家會想喝熱飲☕吃熱食🍲。 但千萬要注意‼️ 不要喝太熱的飲品、湯品

根據2017-2020 國民營養健康狀況調查🤓 我國成年男性將近1/5屬於 #高尿酸 ；女性則約為1/10。 (女性有雌激素幫助排出尿酸，因此盛行率較低)

剛過不久的11月14日是 #世界糖尿病 想與大家分享糖尿病相關的新研究!🤓

🌏10/28是 #世界男性健康日!🧔‍♂️ 這是WHO🌏為了提高對男性健康重視所確定的日子! 男性與女性有生理結構上的差異👫，在工作及生活習慣上也經常不同，所以營養需求也會有些區別。

🦴預防骨鬆要趁早!🦴 打造績優骨飲食建議👍 大部分的人會在30-35歲，達到骨質巔峰！ 隨後的骨質量會不斷下滑。

中秋飲食🌕多留意!才安心😉 中秋假期就要開始了🤩! 還是提醒大家，中秋應景食物容易潛藏的危機。 讓我們多一分注意! 安全安心過中秋😊

#寶特瓶 可以重複使用嗎? 安全疑慮有哪些? 偶爾看到民眾或長輩，有重複使用寶特瓶的習慣；甚至用到寶特瓶已經變形或變色的程度，看了真的很擔心，寶特瓶真的適合重複使用嗎?

壓力大 想吃垃圾食物怎麼辦?😭 面對壓力確實會引起飲食行為改變，美國調查顯示 39% 美國成年人，會為了應對壓力而暴飲暴食🍕🍟🍔或吃不健康的食物🥤🍻。 雖然在面對壓力，大吃一頓會感覺好一些，但往往體重會開始增加。而當體重失控到變成 #肥胖 時，又會因為感到羞恥😥，增加心理壓力，又想暴飲暴食逃避現實，開啟不健康的飲食循環😭。