下週就要過年了!🧧 想提醒大家,記得多吃蔬菜🥦。 對於維持 #腸道健康 及 #免疫力 都很重要! 尤其過年期間氣溫會再下降🥶, 我們要更加注意! 做好健康的超前佈署!💪
你也有吃零食的習慣嗎? 選對零食有機會幫助降低 #代謝症候群 風險喔!
天氣冷🥶大家會想喝熱飲☕吃熱食🍲。 但千萬要注意‼️ 不要喝太熱的飲品、湯品
根據2017-2020 國民營養健康狀況調查🤓 我國成年男性將近1/5屬於 #高尿酸 ;女性則約為1/10。 (女性有雌激素幫助排出尿酸,因此盛行率較低)
剛過不久的11月14日是 #世界糖尿病 想與大家分享糖尿病相關的新研究!🤓
🌏10/28是 #世界男性健康日!🧔♂️ 這是WHO🌏為了提高對男性健康重視所確定的日子! 男性與女性有生理結構上的差異👫,在工作及生活習慣上也經常不同,所以營養需求也會有些區別。
🦴預防骨鬆要趁早!🦴 打造績優骨飲食建議👍 大部分的人會在30-35歲,達到骨質巔峰! 隨後的骨質量會不斷下滑。
中秋飲食🌕多留意!才安心😉 中秋假期就要開始了🤩! 還是提醒大家,中秋應景食物容易潛藏的危機。 讓我們多一分注意! 安全安心過中秋😊
#寶特瓶 可以重複使用嗎? 安全疑慮有哪些? 偶爾看到民眾或長輩,有重複使用寶特瓶的習慣;甚至用到寶特瓶已經變形或變色的程度,看了真的很擔心,寶特瓶真的適合重複使用嗎?
壓力大 想吃垃圾食物怎麼辦?😭 面對壓力確實會引起飲食行為改變,美國調查顯示 39% 美國成年人,會為了應對壓力而暴飲暴食🍕🍟🍔或吃不健康的食物🥤🍻。 雖然在面對壓力,大吃一頓會感覺好一些,但往往體重會開始增加。而當體重失控到變成 #肥胖 時,又會因為感到羞恥😥,增加心理壓力,又想暴飲暴食逃避現實,開啟不健康的飲食循環😭。