🥶天氣冷 喝什麼才暖身?🥶 這幾天迎接今年最寒冷的時刻❄️ 大家一定都要做好保暖!🧤🧣 通常冷的時候 會想喝點熱熱的~

吃湯圓 人不圓 2020年冬至是12/21 吃湯圓象徵團團圓圓 但是.....吃完人變圓就不好了

<痛風預防懶人包> 年底聚餐次數多 痛風發作機率也會增加

<擺脫收假症候群> 明天就要開始上班了 經過兩個連假 上班後可能會出現一些身心狀況 像是疲倦、頭痛、腸胃不適 肌肉痠痛、易怒、沮喪、沒鬥志

月餅吃不胖懶人包 大家家裡應該都出現月餅了 不想胖的朋友ㄞ注意!!! 有吃月餅飯量就要減喔!

飲食遠離鉛中毒 最近讓大家注意的鉛中毒

👀乾眼症飲食懶人包👀 有沒有覺得眼睛乾澀呢?!😫 乾眼症的人目前約有600萬人😱 除了老化的影響 低頭族 追劇族 還有長時間用3C的上班族 都是高危險群‼️

😉逆轉脂肪肝 拒當肝苦人😉 肝臟若一直油油亮亮 就會變成硬梆梆 肝硬化😱 在脂肪肝的階段 都是有逆轉的機會💪 透過減重 飲食控制 戒酒 戒糖 並持續運動🏃‍♀️🏃‍♂️ 就能幫助改善病況

🥰<吃出好心情 趕走壞情緒>🥰 心情不好別吃太多甜食喔!🤭

🤛<好食力帶來保護力>🤜 跟免疫力大有關係的營養素