年節飲食彙整 - 營養嫚嫚說

2024.02.04

吃大餐恐降低免疫力

營養知識懶人包, 營養文章, 年節飲食, 健康保健, 疾病飲食

下週就要過年了!🧧 想提醒大家，記得多吃蔬菜🥦。對於維持 #腸道健康及 #免疫力都很重要! 尤其過年期間氣溫會再下降🥶，我們要更加注意! 做好健康的超前佈署!💪

繼續閱讀

2023.12.22

愛吃辣可能會變胖

營養文章, 年節飲食, 受訪及轉載文章, 健康保健, 減重營養, 食物營養

天氣冷吃麻辣鍋的次數也要注意了! #愛吃辣可能會變胖! 😱

繼續閱讀

2023.09.27

中秋飲食🌕多留意!才安心😉

營養知識懶人包, 營養文章, 年節飲食, 食品安全, 減重營養, 食物營養

中秋飲食🌕多留意!才安心😉 中秋假期就要開始了🤩! 還是提醒大家，中秋應景食物容易潛藏的危機。讓我們多一分注意! 安全安心過中秋😊

繼續閱讀

2023.06.12

#助消化吃甚麼?😮

營養知識懶人包, 生活大小事, 營養文章, 年節飲食, 受訪及轉載文章, 健康保健, 食物營養, 生活大小事分享

#助消化吃甚麼?😮 - 🐲端午節快到了! 很多朋友容易吃完粽子有消化不良的感覺🤢；這次就來跟大家分享5種助消化的食物! 對於平時也容易消化不良的朋友也能參考😉。

繼續閱讀

2023.01.21

牛軋糖一小塊! 熱量50大卡!

生活大小事, 營養文章, 年節飲食, 減重營養, 食物營養, 生活大小事分享

🧧大家新年快樂😊 家中應該都出現各種零食餅乾了😆 剛好嫚嫚的朋友都很有默契的送了 #牛軋糖讓我好奇地查了牛軋糖的資料來跟大家分享一下下!😉 - #牛軋糖這個名稱是從英文 #Nougat 翻譯過來根據國家地理頻道網站的介紹牛軋糖發源於義大利小鎮象徵平安、甜蜜與永恆💖 - 🙌常見製作原料有: 麥芽糖、杏仁、花生、夏威夷豆糖、鹽、奶油、奶粉 - #熱量多少呢?🤔 普通小條約5公分長的那...

繼續閱讀

2023.01.15

[今健康採訪]過年送禮營養師推６種，黑巧克力也是健康的超級食物之一！

年節飲食, 受訪及轉載文章, 健康保健, 營養文章, 食物營養

🤔年節 #伴手禮選什麼好呢？ - 需要準備伴手禮的朋友☺️ 可以參考一下喔！ㄧ起送禮🎁 送健康💪 https://gooddoctorweb.com/post/1583 #感謝🙏 今健康採訪報導🤩

繼續閱讀

2022.12.22

[潮健康採訪]冬至吃湯圓血糖、體重難控制？營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

營養文章, 年節飲食, 受訪及轉載文章, 減重營養, 食物營養

❄️冬至祝大家圓滿如意☺️ #湯圓還是要適量吃喔😆 包餡甜湯圓ㄧ顆約70-80大卡包餡鹹湯圓一顆約60-70大卡紅白無餡小湯圓ㄧ顆約6大卡！建議大家若有吃湯圓 1. 飯、麵、麵包等主食要減量 2. 甜湯換成無糖茶或無糖豆漿 3. 鹹湯的蔬菜量再加多一點！讓我們吃湯圓但人不圓喔！😉 更多吃湯圓資訊歡迎點擊文章參考喔！ https://blog.coolhealth.com....

繼續閱讀

2022.09.04