2022.12.22

[潮健康採訪]冬至吃湯圓血糖、體重難控制？營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖

❄️冬至祝大家圓滿如意☺️
#湯圓還是要適量吃喔😆
包餡甜湯圓ㄧ顆約70-80大卡
包餡鹹湯圓一顆約60-70大卡
紅白無餡小湯圓ㄧ顆約6大卡！
建議大家若有吃湯圓
1. 飯、麵、麵包等主食要減量
2. 甜湯換成無糖茶或無糖豆漿
3. 鹹湯的蔬菜量再加多一點！
讓我們吃湯圓但人不圓喔！😉
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https://blog.coolhealth.com.tw/……/tangyuan-eat-healthy
#感謝 🙏 潮健康Cool Health 採訪報導☺️