好書分享-【餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤】

【餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤】

健康減重法,再加這一招!
餐前一碗湯,打造纖瘦好體質!

根據研究統計,每200人下決心減重;
平均只有1個人會成功,失敗率高達了99.5%! 😯 
並不是這些人都不夠努力,只是方法可能不太正確,
或是減重方式太折磨人,以至於無法堅持下去!
更有很多的案例,都是好不容易減下來了,但不到半年就復胖。 🙁

在剛開始減重的這段時期,最難克服的問題之一,就是控制食慾!
透過餐前改喝一碗蔬菜湯的習慣,可以幫你增加飽足感,減少進食量。
也能增加每日膳食纖維的攝取量,改變腸道菌相,維持消化道的健康。
這次跟大家介紹的這本
【餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤】 😉 
作者用心地依照不同季節、不同身體狀況,設計了合適的食譜,
食材的選擇也是大眾化、容易準備的食材,像是洋蔥、番茄、高麗菜、紅蘿蔔;希望可以讓減重的朋友容易執行,更能享受到美味的、耐喝的瘦身湯。

對於想要快速瘦身的朋友,書中也提供了一週漂亮瘦身菜單,還有附上連續21天的每日記錄表格,幫助實際執行。另外,也有助瘦常備菜的食譜,例如: 蒜香嫩雞、燉豬肉以及香煎鮭魚南蠻漬,讓減重過程也能享受多樣化的美食,吃得營養又健康。

而喜歡藥膳湯的朋友,也可以參考書中作法,簡單的做出能溫暖身體、養顏美容的食補湯,讓我們漂亮的瘦,維持好氣色!

減重真的很難! 想要成功! 就需要找到能長期執行又不會減掉健康的方式,希望能透過這次的介紹,讓大家多認識一種減重好方法!
更多詳細豐富的資訊,都在好書當中,
有興趣的朋友,可以參考一下喔! 🙂

https://www.books.com.tw/products/0010882347

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