營養嫚嫚說-好書推薦【六周重建齒質飲食法】 我國成人每天都有刷牙的比高達99%， 但是，蛀牙也就是齲齒的比例卻有9成以上，😱 牙周病也有高達8成；😰

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🍷<防醉解酒保健康>🍷 尾牙 過年加春酒🍻 喝酒 是在所難免的社交活動🤝 但是 喝醉又宿醉 真的好難受🤢 🤓如何避免喝酒醉?

秋冬補的好 健康沒煩惱 🍂秋涼冬寒會讓人食慾大開！ 這個時候進補，根本就是享受美食的幸福時刻； 讓我們太容易，假「進補」之名；享「口慾」之實。😓 一不小心就吃太多，過完一個秋冬，身上又多了幾斤肉；😱 除了變胖，有的人還開始痛風、血脂血壓過高、便祕、長痘痘， 真的是越補越大洞！😞 想要補身不傷身 請謹記2個重要進補原則: 1. 每週不超過1-2次。 2. 增加蔬菜、菇類當配菜。🍄🍅🍆 全家都適合的進...

營養嫚嫚說-好書推薦【日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法】 為了要減肥，總是拚了命的忍住不吃；😭 害怕長皺紋，花錢吞了不少偏方補品。😔

<黃白雞蛋怎麼挑?>🤔 蛋殼顏色不影響營養價值!🤓

<黑白豆漿哪個好?>🤔 大家喜歡喝豆漿 還是黑豆漿呢?

營養嫚嫚說-好書推薦【35歲開始，牙齒決定你的後半生】 每個人都希望有健康的後半生，👏 可以腦袋清楚、行動自如。 你身邊有沒有「失智症」的親人或朋友?