2019.08.29

營養嫚嫚說-好書推薦【35歲開始，牙齒決定你的後半生】

每個人都希望有健康的後半生，👏
可以腦袋清楚、行動自如。

你身邊有沒有「失智症」的親人或朋友?

在台灣65歲以上老人12人中就有一位是失智症，
80歲以上5人中就有一位是；
這個數字，還在成長當中，😰
全球目前以每3秒增加一位失智症的速度在累積。

到底甚麼是失智症? 是記性變差? 是老番顛?😵
它真的很容易被誤認為是自然老化的疾病，
“失智症是一種疾病現象”，需要就醫治療!!!
現今，雖然無法被治癒；但是，可以被預防!!🙆
就從每天的口腔清潔開始!
只要正確照護口腔健康，就能守護性命與荷包。

🙇先來為自己做個大腦壽命的檢查吧!
□ 35歲以上
□ 早上起床的時候，覺得口中黏黏的
□ 有口臭
□ 每次刷牙時間在3分鐘以下
□ 刷牙的時候不使用牙間刷及牙線
□ 刷牙有時會出血
□ 有拔掉後沒補的牙或放任不治療的牙齒
□ 一年一上沒看牙醫

以上只要有一項符合，腦部壽命可能就正開始萎縮，😱
此書中介紹了日本神經內科失智症專科長谷川嘉哉醫師，
所傳授的正確牙齒護理方式，
可以讓我們防止大腦老化，重返年輕。

😁牙齒護理的七大好處:
✨1. 活絡大腦，幹勁與記憶力都會提升
咀嚼可以刺激大腦活絡，增加大腦的血液循環。
✨2. 延長『健康壽命』
正確牙齒護理可有效減少牙周病菌，
預防失智症、糖尿病、心肌梗塞、腦中風、誤嚥性肺炎等全身性疾病。
✨3. 省下大筆醫療費用
據估計若能做好牙齒護理，一個人可以省下300萬台幣以上的醫療費用。
✨4. 抑制口臭
口臭會影響人際關係，做好牙齒護理，就能抑制口臭問題。
✨5. 享受美食
正確牙齒護理，可以保留住自己的牙齒，不管到幾歲，都能開心地享受美食。
✨6. 預防久臥不起
牙齒健康影響食物中營養的攝取，年長者的營養不足，容易有肌少症、骨質疏鬆等問題，發生跌倒骨折、久臥不起的機會將會提高。
✨7. 人際關係不孤單
牙齒是重要的門面，持續正確的坐好牙齒護理，讓自己有好看的門面，就可以快樂自性的與人溝通。