2019.09.03 中秋飲食懶人包 營養知識懶人包, 營養文章, 年節飲食, 食品安全, 健康保健, 減重營養 Tweet 🥮中秋飲食懶人包🥮 節慶飲食常見問題😲 ❗️體重增加: 美食吃太多 忘記要運動 ❗️腸胃不適: 月餅有點油 柚子纖維多 烤肉沒有熟 健康吃法: 🥮月餅: 每天不超過一塊 🍐柚子: 只吃一個拳頭大 🍢烤肉: 菜要吃的比肉多 享受心法: 😋食物分享吃 🏃♀️餐後要運動 💧水要喝足夠 相關文章適當運動+安怡高鈣奶粉,幫你補鈣與維持靈活行動力🏃全台美食、親子景點懶人包,日本自由行懶人包、必買必吃規劃,連假旅遊一次搞定![潮健康採訪]冬至吃湯圓血糖、體重難控制? 營養師揭「1吃法」延緩飯後血糖[今健康採訪] 地中海貧血補2營養,別補鐵!輕度卻有症狀應找出原因防腸癌。🦷牙齒健康 怎麼吃?🦷網友推薦 • 精燉補湯 一年四季都可以喝 康寶藥燉排骨吃很少 但體脂還是高?🥲芭樂的維生素C是檸檬的5倍![今健康採訪]海鮮也要注意膽固醇?10種海鮮比一比,營養師指需注意關鍵!
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