防醉解酒保健康
🍷<防醉解酒保健康>🍷
尾牙 過年加春酒🍻
喝酒 是在所難免的社交活動🤝
但是 喝醉又宿醉
真的好難受🤢
🤓如何避免喝酒醉?
☝️1. 避免空腹
喝前先吃高脂肪 高蛋白食物
✌️2. 補充B群
B群幫助酒精代謝
👌3. 邊吃邊喝
減緩喝酒速度
🤓如何緩解醉後不適?
1. 充足飲水💧
2. 補電解質☯️
3. 多吃蔬果🥦🍎
❣️小叮嚀 ❣️
酒醉後若有嘔吐 暈眩
為避免食物嗆到或跌倒
建議坐著休息再活動喔
小酌怡情 大醉傷身
適量飲酒 健康長久
#嫚嫚營養師
#營養嫚嫚說知識懶人包
非常感謝 ETtoday健康雲/今周刊/中時電子報 轉載分享報導～希望大家 開心喝酒 但不醉酒
宿醉真的不好受
適量飲酒 健康長長久久
ETtoday健康雲今周刊中時電子報![[今健康採訪]避免缺鋅易生病、感染、貧血，營養師推４類食材助補鋅！](https://i0.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210812123821_23.jpeg?quality=90&zoom=2&ssl=1&resize=350%2C233 "[今健康採訪]避免缺鋅易生病、感染、貧血，營養師推４類食材助補鋅！")
![[潮健康採訪]顏值學識俱不凡！要當成功營養師 先有強大心理素質／嫚嫚營養師專訪](https://i0.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210728121911_14.jpg?quality=90&zoom=2&ssl=1&resize=350%2C233 "[潮健康採訪]顏值學識俱不凡！要當成功營養師 先有強大心理素質／嫚嫚營養師專訪")
臉書留言
一般留言