[今健康採訪]失戀、心情差、壓力大吃什麼？營養師推12種好心情食物，包括巧克力！
心情差真的會想吃甜食🫣
確實在吃了甜食後會刺激大腦🧠的獎勵中樞，讓我們有滿足感，心情也會暫時好一點！
不過需要注意⚠️
別養成情緒化飲食的習慣！
若經常用吃來當作發洩的方式，真的容易引起其他健康問題！
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面對心情低落時，
健康的好食物，像是 增加 蔬菜水果 攝取，以長期來說，更能幫助找回身心健康喔！☺️
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