🍍鳳梨🍍 助消化的好幫手
大家吃鳳梨了嗎？！🍍🍍🍍
容易消化不良的朋友😖
可以吃些鳳梨🍍幫助消化喔！
鳳梨🍍含有蛋白質的消化酵素
所以在吃肉類食物的時候
很適合搭配一下！😋
另外 鳳梨🍍比其他水果
含有較多的維生素B1
能幫助體內醣類的代謝
維持神經系統正常運作
有助於消除疲勞😌
若想將鳳梨入菜並保有酵素的作用
記得在熄火前再加入！
因為溫度🌡超過60度C
會讓酵素變性失去活性😱
👅擔心吃鳳梨會咬舌頭的朋友
記得可以再切完後泡點鹽水🧂
阻隔鳳梨酵素影響舌頭表面細胞
🙇🏻♀️保存方式小建議
可將成熟鳳梨去除頂冠後
放在冷藏室保鮮
並將鳳梨頭尾顛倒放置
甜度會比較平均喔😉
#當季水果很好吃😋
#奇異果木瓜也有消化酵素🥝
#嫚嫚營養師日常分享☺️
![[今健康採訪]別再誤會味精了！營養師指真正傷身關鍵，４吃法才真糟糕！](https://i1.wp.com/storage.googleapis.com/gooddoctorweb_static_files/images/post/phpC0z7yt.jpg?quality=90&zoom=2&ssl=1&resize=350%2C233 "[今健康採訪]別再誤會味精了！營養師指真正傷身關鍵，４吃法才真糟糕！")
![[今健康採訪]過年送禮營養師推６種，黑巧克力也是健康的超級食物之一！](https://i0.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20230207173725_40.jpg?quality=90&zoom=2&ssl=1&resize=350%2C233 "[今健康採訪]過年送禮營養師推６種，黑巧克力也是健康的超級食物之一！")
臉書留言
一般留言