吃葡萄要去皮嗎？

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大家吃葡萄🍇會去皮嗎？🤔
我的話…會選擇吃下皮😆
因為有好多植化素都在皮裡面
像是白藜蘆醇、花青素、前花青素💜

有的朋友可能會擔心農藥殘留的問題
建議大家可以用「流動式清水」💦
至少清洗10-15分鐘⏰
認真ㄧ點的話 再搭配軟毛刷輕刷ㄧ下🧽
大部分的汙染物及農藥是可以洗掉的
🍇「白色的果粉」則是
葡萄自我保護的蠟質，可以食用！
🍇葡萄也是「鉀」含量多的食物
可以幫助多餘的鈉排出體外，
調節身體水分平衡！
⚠️無籽葡萄小叮嚀：
無籽葡萄還是有可能會有殘留的籽，
小朋友、年長者在食用時要特別注意喔⚠️

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