😲食物保存迷思!😲 快來看看是不是有哪些沒注意到!!!😱 讓我們多注意吃的安全! 不增加醫療負擔💪💪💪

https://youtu.be/SUAxsp_CtbY 💧正確喝水 還能減重?! 身體不缺水，才能維持好的健康狀態喔!

🥵防中暑 喝什麼?🥵 最近天氣真的很熱很熱🔥 #中暑 等熱急症 每個人都可能發生!!! 需要我們多加注意! 認真預防! 不增加醫療負擔🙏

國健署為了我們的健康 透過推廣 #我的餐盤 希望幫大家輕鬆做到均衡飲食

年過30 體力真的大不如前😔 偶爾熬夜一次就元氣大傷 好像一個禮拜都沒睡的樣子🥱 被朋友看到都被以為是不是身體不舒服 需要好多天才能恢復精神

😲減重迷思-節食😲 最近看很多減重班的朋友 共同問題就是"吃太少"😞

奇異果Kiwi fruit🥝又叫作「獼猴桃」 因爲果皮長了很多絨毛 跟紐西蘭國鳥-奇異鳥 很像！ 所以大家就開始稱作 奇異果🥝

常常遇到連假結束或是剛開工的那幾天，都會感到很疲倦😞，提不起勁兒😩，心情也是一下焦躁不安，一下又感到壓力😖。這種狀態就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome, PVS），這對於我們的工作表現，影響實在很大。😰 以往營養師也是深受其害，必須痛苦好多天才能調整過來😭；不過，今年的狀態完全不一樣！因為在開工前營養師就開始持續補充蝦紅素❤，做好了調理的準備，所以也想跟大家好好分享...

🤩最近買到帶殼的核桃！ 覺得自己剝來吃很有趣！ 而且大概剝了四顆就累了😅 真的不會吃太多😆

🥸大家也喜歡吃堅果種子類食物嗎？