擺脫收假症候群,營養師推薦蝦紅素這樣挑!全瑩生技蝦紅素好評價!幫你早晚調理,快速回到最佳工作狀態!

常常遇到連假結束或是剛開工的那幾天,都會感到很疲倦😞,提不起勁兒😩,心情也是一下焦躁不安,一下又感到壓力😖。這種狀態就是所謂的收假症候群(Post-Vacation Syndrome, PVS),這對於我們的工作表現,影響實在很大。😰

以往營養師也是深受其害,必須痛苦好多天才能調整過來😭;不過,今年的狀態完全不一樣!因為在開工前營養師就開始持續補充蝦紅素❤,做好了調理的準備,所以也想跟大家好好分享,如何挑選合適的蝦紅素保健食品!🙌

蝦紅素Astaxanthin是一種紅色的天然色素❤,屬於類胡蘿蔔素,也可稱為蝦青素或藻紅素,在食物中會存在於帶有紅色的海鮮類,像是龍蝦🦐、鮭魚🐟、螃蟹🦀。

另外在藻類✨、細菌、真菌以及少數鳥類等生物中也有。目前除了用於保健食品外,在化妝品💄、保養品、水產養殖等領域也都有應用價值。

蝦紅素的功效是什麼?和葉黃素一樣嗎?

蝦紅素和葉黃素的功效類似🤓,但同時具有脂溶性和水溶性,所以能在體內許多部位發揮功效,幫助調節生理機能💯,維持清晰靈活💡,提高工作表現👍。

2020年的研究也指出,蝦紅素有助於維持好體力💪。另外,也有多項研究表示,蝦紅素能幫助維持青春美麗,帶來好氣色🤗,所以蝦紅素的功效可是多多呢!

蝦紅素品牌這麼多?該怎麼挑?有沒有推薦的方法?

❣選擇萃取自紅藻的純素食來源

市面上蝦紅素來源可分成磷蝦與紅藻萃取,但是磷蝦有和鯨魚搶食物的疑慮,所以建議可以選擇紅藻來源,保護生態環境;而且因為是素食來源,茹素的朋友也能放心補充。

❣推薦選擇有臨床根據的劑量,且有詳細標示「蝦紅素」含量的商品

大部分的臨床研究所使用的蝦紅素劑量為6-12 mg,所以會建議大家優先選擇蝦紅素成分劑量有在這個範圍的。另外也需要注意一下標示的方式,要確認所標示的為蝦紅素的量,而非萃取物的量。

❣推薦選擇單獨避光包裝的蝦紅素

單片包裝又採用避光的材質設計,是最能保持產品新鮮度的方法之一。蝦紅素屬於脂溶性的營養成分,容易因為接觸到空氣,而造成變質或降低其營養,所以若是以單獨包裝的形式,會更加合適,也能方便攜帶,隨時補充。

❣推薦選擇複方設計的蝦紅素保健食品

建議大家能依照不同的需求來做選擇,像是希望幫助白天清晰、晚上好入眠,就能挑蝦紅素+芝麻素的產品;若是希望晶亮有神就能挑蝦紅素+葉黃素的產品。並且可以注意成分是否是來自國際大廠。

全瑩純素紅藻蝦紅素複方膠囊,幫助快速回到工作狀態的好幫手

✨市售蝦紅素保健食品中含量最高,具有臨床實證

這次嘗試了全瑩生技的純素紅藻蝦紅素複方膠囊,仔細看了上面的營養標示,相當清楚的將蝦紅素的添加劑量標示出來,每一顆都有12 mg的量,是市售蝦紅素保健食品中含量最高的商品。😍

而且,這個劑量可是有臨床研究支持,更具有保障!👍👍👍

✨Alu-Alu包裝氣密性和避光性佳,能保護蝦紅素

再來看看包裝,是名為Alu-Alu的藥品級的雙層鋁質片狀包裝,氣密性和避光性都極佳,減少了蝦紅素氧化的機會,而且單片包裝方便隨身攜帶和每天補充,一次也只開一顆更能保護蝦紅素的含量。

✨全瑩純素紅藻蝦紅素複方膠囊,不只蝦紅素,更有芝麻素等四種營養素

不只是蝦紅素幫助清晰靈活,全瑩生技的純素紅藻蝦紅素複方膠囊還加入了10毫克的芝麻素💛,這劑量也是參考國際臨床期刊的有效劑量,能幫助我們晚上好好睡一覺😪!

另外,還有添加亞麻仁油補充omega-3脂肪酸與大豆卵磷脂,可以幫助調整體質,調節生理機能!😊

上班族在飲食上還需要注意甚麼?

在飲食方面,有兩點需要提醒大家:

第一、清淡飲食為主: 放假期間飲食上難免比較放縱,容易有消化不良問題,建議清淡飲食減少腸胃負擔,可以多吃新鮮蔬菜水果、喝足量水,促進新陳謝,幫助排便順暢。💩

第二、多吃含B群食物: 維生素B群是新陳代謝的關鍵營養素,攝取足夠也可以幫助我們提振精神,B群食物大多在原型食物中,像是全穀雜糧、蔬菜中!

希望大家也能一起擺脫收假症候群,找回工作好表現喔!😉

有興趣的粉絲,也可以到全瑩生技的官網看看吧!

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