常常遇到連假結束或是剛開工的那幾天，都會感到很疲倦😞，提不起勁兒😩，心情也是一下焦躁不安，一下又感到壓力😖。這種狀態就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome, PVS），這對於我們的工作表現，影響實在很大。😰 以往營養師也是深受其害，必須痛苦好多天才能調整過來😭；不過，今年的狀態完全不一樣！因為在開工前營養師就開始持續補充蝦紅素❤，做好了調理的準備，所以也想跟大家好好分享...
🤩最近買到帶殼的核桃！ 覺得自己剝來吃很有趣！ 而且大概剝了四顆就累了😅 真的不會吃太多😆
🤔補鐵 該喝甚麼湯?🤔 因為前陣子很常被問到🤓 缺鐵該怎麼吃的問題?
開春誌喜！和過年前一樣，經常加班熬夜很沒精神的你🥱，是不是也擔心……這樣…健康會不會亮紅燈？😓 就讓營養師來幫助你，從日常飲食做好身體的保養💪，認識能幫助我們促進代謝的食物✨、以及挑選合適的護肝健康食品🤩，一起邁向彩色人生！
📨最近收到一封私訊，有位媽媽家中的長輩👵🧓擔心:「以70度熱水🌡來泡配方奶，會讓奶粉的營養流失?! 難怪寶寶沒有長的白白胖胖的。」
大家吃鳳梨了嗎？！🍍🍍🍍 容易消化不良的朋友😖 可以吃些鳳梨🍍幫助消化喔！
🥶冬天覺得冷，最適合做的兩件事， 第一 是吃熱熱的鍋物🍲；第二 就是泡熱熱的溫泉♨️! 我們生長在台灣真的很幸福🥰，不論是在北部、中部、南部還是東部，都有知名的溫泉鄉可以陪伴我們渡過寒冷冬季。
🥱想提神 吃什麼才好？🥱 開工這幾天容易精神不濟😪 希望跟大家分享 除了咖啡☕️跟茶葉茶🍵 以外的提神方法👍 幫助大家ㄧ起熬過愛睏的時刻！
🤢對抗空汙傷害 吃什麼?🤢 最近的空氣品質真的不太好 常常感覺眼睛跟喉嚨都刺痛刺痛的😔
