酪梨🥑 森林中的奶油
想減少吃零食的慾望😉 可以吃點酪梨🥑喔！
減重營養
[今健康採訪]９成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞
![[今健康採訪]９成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞](https://i1.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210720170319_11.jpeg?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]９成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞")
9成國人鉀都吃不夠! 😥 可能引起 #疲勞 #水腫 #抽筋 #便秘 #失眠 等問題! 吃太鹹、常吃零食/速食、蔬果量太少 都是主要缺鉀的原因!😫
[今健康採訪]營養師推薦的８種零食！在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！
![[今健康採訪]營養師推薦的８種零食！在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！](https://i0.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210709150847_92.jpeg?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]營養師推薦的８種零食！在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！")
在家期間難免想要吃零食! 關於零食該怎麼選比較好? 這邊有採訪資訊 大家可以參考一下喔! https://gooddoctorweb.com/post/941
火龍果是順暢 排水好棒手，留皮吃更營養喔!
❤️紅、🤍白火龍果 大家喜歡哪一個呢？😆 火龍果又稱「仙人掌果🌵」、紅龍果、龍珠果，英文名是🐲Dragon fruit 兩種火龍果的大部分營養成份都差不多！
[今健康採訪]減醣飲食減重成功機率高？減重減脂增肌關鍵一次懂！
![[今健康採訪]減醣飲食減重成功機率高？減重減脂增肌關鍵一次懂！](https://i0.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210619115455_26.png?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]減醣飲食減重成功機率高？減重減脂增肌關鍵一次懂！")
詳細內容在這兒看喔! https://gooddoctorweb.com/post/905 感謝今健康用心採訪 :-)
😷防疫少移動，但不能少活動喔💪
😷防疫少移動，但不能少活動喔💪 預防疫情肥，每天需要動一動
[今健康採訪]端午節-健康吃粽不增重 系列報導~
![[今健康採訪]端午節-健康吃粽不增重 系列報導~](https://i2.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210619113830_78.jpeg?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]端午節-健康吃粽不增重 系列報導~")
詳細內文在這兒喔!https://gooddoctorweb.com/post/888 詳細內文在這兒喔! https://gooddoctorweb.com/post/894 詳細內容在這兒看喔! https://gooddoctorweb.com/post/892 感謝今健康採訪報導! :-)
🐉吃肉粽 不長肉🐉
吃肉粽 不長肉🐉 今年6/14是端午節!💚 最近已經看到朋友分享 在家吃粽子的照片!😋
糙米膳食纖維是白米的5倍
💪抗疫期間 維持穩定好情緒很重要！ 改吃「糙米」也是一種好方法！👍 #糙米 真的比白米營養很多！ 🌾 #膳食纖維是白米的五倍🖐
[今健康採訪]節食愈減愈胖？如何突破減肥撞牆期？原來有氧運動要這樣練
![[今健康採訪]節食愈減愈胖？如何突破減肥撞牆期？原來有氧運動要這樣練](https://i2.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210619115124_24.png?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]節食愈減愈胖？如何突破減肥撞牆期？原來有氧運動要這樣練")
詳細內容在這兒看喔! https://gooddoctorweb.com/post/879 感謝今健康用心採訪報導 :-)