💪抗疫期間 維持穩定好情緒很重要! 改吃「糙米」也是一種好方法!👍 #糙米 真的比白米營養很多! 🌾 #膳食纖維是白米的五倍🖐
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⏰執行 #168 !但沒有運動的朋友! 請注意💪肌肉流失問題喔!!! 近期看到關於168的研究報告! 跟大家分享一下!🤓
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😲減重迷思-節食😲 最近看很多減重班的朋友 共同問題就是"吃太少"😞
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😵便秘 該怎麼救?😵 便秘問題真的困擾好多的朋友 尤其是女性👩🦰及長輩們👵🧓
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月餅吃不胖懶人包 大家家裡應該都出現月餅了 不想胖的朋友ㄞ注意!!! 有吃月餅飯量就要減喔!