減重營養彙整 - 第 7 頁，總計 7 頁

2020.05.21

逆轉脂肪肝拒當肝苦人

營養知識懶人包, 營養文章, 健康保健, 減重營養, 疾病飲食

😉逆轉脂肪肝拒當肝苦人😉 肝臟若一直油油亮亮就會變成硬梆梆肝硬化😱 在脂肪肝的階段都是有逆轉的機會💪 透過減重飲食控制戒酒戒糖並持續運動🏃‍♀️🏃‍♂️ 就能幫助改善病況

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2020.04.24

綠茶咖啡減重法, 營養師親測分享~

營養文章, 營養健康影音, 減重營養, 食物營養

營養嫚嫚說<第19集>🍵☕️ 綠茶咖啡減重法, 營養師親測分享~

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2020.02.21

外食族喝足鮮奶一點都不難！想要控制熱量就選低脂鮮奶！

營養文章, 健康保健, 減重營養, 運動營養, 食物營養

外食族喝足鮮奶一點都不難！想要控制熱量就選低脂鮮奶！你今天喝鮮奶了嗎? 這個問題如果問了10個人可能只會有1個人說: 喝了……1杯! 這樣的攝取量跟我們飲食指南建議的每日攝取1.5-2杯(240 ml/杯) 差距真的很大! 除了可能因為沒有養成喝鮮奶的習慣再來就是不清楚外食該如何做搭配同樣身為外食上班族的嫚嫚就要來跟大家分享一日三餐加杯奶如何做到同時補鈣又控制熱量。這次要和大家...

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2020.01.17

吃外食也能幫助減脂?!

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☺️感謝富邦人壽邀請錄製音頻節目☺️ <吃外食也能幫助減脂?>😳 以下文稿內容摘錄自嫚嫚營養師錄製之音頻內容從學生族到上班族，大家的生活寫照就是「忙」。每天日理萬機，外食也就成為我們的好夥伴，加上最近開始流行的Ubereats、foodpanda，讓我們連出門買食物的步驟都省了。外食雖然省時又省事，但也讓很多朋友體重開始失控，腰圍一天一天變粗，健檢報告上不及格的數字年年增加。

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2019.10.29