吃橘子🍊 白色的絲別剝太乾淨喔！😉

吃湯圓 人不圓 2020年冬至是12/21 吃湯圓象徵團團圓圓 但是.....吃完人變圓就不好了

最近到賣場看到有賣「藍莓」 馬上入手兩盒！ 美國農業部曾委託研究 測試了40幾種的蔬果抗氧化力 結果「藍莓」位居榜首

小黃瓜能幫助減重嗎？ 先幫大家看看小黃瓜營養成分

大家最近有吃到百香果嗎？ 朋友的媽媽送了一大包給我 真的很好吃 想跟大家分享一下百香果的資訊～

酒精熱量怎麼算？ 酒精又叫作「液體麵包」 1 g酒精=7 大卡熱量 ㄧ罐3.5%，375ml啤酒熱量是？

月餅吃不胖懶人包 大家家裡應該都出現月餅了 不想胖的朋友ㄞ注意!!! 有吃月餅飯量就要減喔!

很開心有機會寫書的推薦序文！

感謝康健雜誌採訪報導

茶在全世界而言，是僅次於水，被飲用最大量的飲料。😮 很多人會喝茶來提神，或者當成養生的飲料，到底茶對我們有哪些好處呢? 如果害怕喝了睡不著，有甚麼好方法可以調整嗎? 😯 在全球茶飲中，紅茶的飲用量占比最高，將近7成；而綠茶飲用佔了2-3成；位居第三的則是烏龍茶。在茶葉中重要的植化素就是類黃酮，根據美國農業部類黃酮數據庫估計，每日的類黃酮攝取總量中，茶就是主要來源!👍👍👍 而從流行病學的統計也發現，...