吃橘子 白色的絲別剝太乾淨喔!

吃橘子🍊
白色的絲別剝太乾淨喔!😉
柑橘,英文名:Mandarin
跟大家熟悉的Orange(柳橙)不太一樣😲

🧡黃色果肉🧡
富含Beta-隱黃質(類胡蘿蔔素的ㄧ種),在體內可轉化為維生素A, 幫我們維持在黑暗環境的視力,常開夜車的朋友可以補充一下!

🤍白色絲絲🤍
稱為「橘絡」,含有橙皮苷(多酚化合物的ㄧ種),研究發現能夠維持微血管健康,還有抗過敏及抗發炎作用,也被稱為「維生素P」🤩

🍊橘子皮烘乾就是中藥裡的「陳皮」
可以再磨成粉用來製作「七味粉」
感覺整顆橘子都是寶😳

貼心小提醒🙇🏻‍♀️
剝橘子前需要將外皮用清水💦洗乾淨再剝喔!搭配軟毛刷輕刷ㄧ下會更好👍

#每餐水果拳頭大✊
#吃當季盛產水果最對味😋
#嫚嫚營養師關心您☺️

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