柚子一天可吃8分滿碗喔!
大家也開始吃柚子了嗎？🍐
🍐柚子ㄧ份的量大約是八分滿碗🥣 165公克
就有2.1克膳食纖維+84毫克維生素C
熱量約55大卡！
⚠️需要注意⚠️
柚子成份容易與藥物產生交互作用！
建議至少間隔2-3小時吃！
每天的柚子也最多只吃一份就好囉☝️
#柚子好吃也要適量吃喔☺️
#膳食纖維每日建議攝取25-35公克
#維生素C每日建議攝取量100毫克
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