🦴補鈣 喝什麼?🦴
🦴補鈣 喝什麼?🦴 鈣質攝取不足😲 小狀況是容易 #焦慮 #失眠 #抽筋 #肌肉緊繃 可能還會 #脾氣暴躁 喔!🤯
受訪及轉載文章
[今健康採訪]９成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞
![[今健康採訪]９成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞](https://i1.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210720170319_11.jpeg?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]９成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞")
9成國人鉀都吃不夠! 😥 可能引起 #疲勞 #水腫 #抽筋 #便秘 #失眠 等問題! 吃太鹹、常吃零食/速食、蔬果量太少 都是主要缺鉀的原因!😫
腸躁症 這樣吃!
😊之前有粉絲留言，希望了解 #腸躁症的飲食! 所以努力花了時間整理相關資料來跟大家分享!🙏
[今健康採訪]營養師推薦的８種零食！在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！
![[今健康採訪]營養師推薦的８種零食！在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！](https://i0.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210709150847_92.jpeg?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]營養師推薦的８種零食！在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！")
在家期間難免想要吃零食! 關於零食該怎麼選比較好? 這邊有採訪資訊 大家可以參考一下喔! https://gooddoctorweb.com/post/941
[今健康採訪]７類營養素助防疫、提升保護力！營養師：有助抗病毒、抗發炎、抗氧化
![[今健康採訪]７類營養素助防疫、提升保護力！營養師：有助抗病毒、抗發炎、抗氧化](https://i1.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210704200219_8.jpeg?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]７類營養素助防疫、提升保護力！營養師：有助抗病毒、抗發炎、抗氧化")
持續保持健康身體維持免疫力！ 關於提高保護力的營養素！ 大家可以參考這7種喔！
😵睡不好 該喝什麼？😵
😵睡不好 該喝什麼？😵 這陣子因為疫情而心情受影響， 很多人都出現睡眠的問題!😢
[今健康採訪] 打完疫苗喝雞湯助維持免疫力！營養師教接種後飲食３重點。
![[今健康採訪] 打完疫苗喝雞湯助維持免疫力！營養師教接種後飲食３重點。](https://i0.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210630201055_41.jpeg?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪] 打完疫苗喝雞湯助維持免疫力！營養師教接種後飲食３重點。")
感謝今健康用心採訪^^ 詳細內容歡迎點擊連結查看喔! https://reurl.cc/mLRj99
[今健康採訪]減醣飲食減重成功機率高？減重減脂增肌關鍵一次懂！
![[今健康採訪]減醣飲食減重成功機率高？減重減脂增肌關鍵一次懂！](https://i2.wp.com/dietitian-miranda.com/wp-content/uploads/20210619115455_26.png?quality=90&ssl=1&w=750 "[今健康採訪]減醣飲食減重成功機率高？減重減脂增肌關鍵一次懂！")
詳細內容在這兒看喔! https://gooddoctorweb.com/post/905 感謝今健康用心採訪 :-)
💉疫苗接種前後 這樣做💉
💉疫苗接種前後 這樣做💉 希望跟大家分享疫苗接種前後的飲食及作息調整! 幫助身體恢復，也能增加保護力!🤗
護眼好水果-芒果
最近大家可能都用眼過度👀 剛好可以吃點芒果🥭保護眼睛喔！