😱金針菇驗出李斯特菌! 李斯特菌是甚麼呢?🤔 嫚嫚幫大家整理了一下資訊! - 由李斯特菌感染造成的 #李斯特菌症 屬於第四類法定傳染病 雖然發生率在亞洲不高， 約每10萬人有0.19例， 但是 #死亡率相當高，高達26%!😢

😱喝飲料 該注意甚麼事!? - 這幾天白天的氣溫開始高起來!☀️ 很多朋友會想喝點清涼的飲料!🥤 - 前陣子嫚嫚就聽到減重班的學員說: 我最近想要喝的健康一點! 以前我都喝全糖的紅茶，現在我都改喝檸檬紅茶喔! 😥聽完之後，終於找到了最近他減重進度落後的原因了!

💦喝水很重要❗️ 正確喝水更重要喔‼️ - 健康成人飲水量=體重kg x 30 ml 每天喝足夠的水🤗 有助於 #預防泌尿生殖道感染 #降低腎結石機率 #減輕體重

膳食纖維 怎麼吃?🤔 - 相信大家都知道膳食纖維很重要! 😉 研究統計也發現，只要能夠吃到建議量! 🌟能降低15%-31% #全因死亡率 及 #冠心病發病率

感謝今健康採訪報導! 幫助癌友避開飲食迷思! 吃對食物! 渡過治療期! 詳細內容 歡迎點擊閱讀喔!^^ https://gooddoctorweb.com/post/1251

💖護心食物吃多少?💖 - 超過一半的心血管事件，有機會通過飲食來預防🙌；像著名的 #地中海飲食 在過去追蹤超過44個月，收錄兩萬人的前瞻性研究結果發現，可減少33%心血管疾病相關死亡。

😋大家想好年菜吃甚麼了嗎? 可以跟家人討論，調整一下烹調方式!😉 全家都能吃得更健康 少負擔喔!👍 - 健康年菜吃法! 🤩 歡迎有興趣的朋友點擊分享喔!😊 https://gooddoctorweb.com/post/1202 #感謝 今健康 採訪報導~🙏 #年菜健康吃少負擔

💪做三糕 防三高✋ 😋過年必吃的 #年糕 #發糕 #蘿蔔糕 以傳統或市售的做法， 可能會有糖分太高、營養太少的問題😱 🙇‍♀️建議大家可以搭配不同的健康食材! 自己做出 #減糖 #增纖 #少添加 的糕點， 讓自己與家人都能吃得更健康喔!☺️ - 這次嫚嫚整理了簡單的三高做法跟大家分享~#年糕-步步高升⬆️ 一塊傳統年糕大約500克，幾乎只用水、糖、糯米粉來製作，熱量可高達1200大卡，如果再加上吃...

💜紫色抗老食物💜 有哪些呢? - 2022由 #Pantone 彩通 選出的代表色 #長春花藍 💜 是美麗的紫藍色! 想跟大家分享的是!😊 帶有紫藍色的食物對健康也很有幫助!😉 - 食物中的紫藍色大多來自於 #花青素 它除了是美麗的天然色素，也帶有很強的 #抗氧化力 可以減少自由基傷害，幫助 #抗老 #防癌 以下是6種常見的紫色食物: 💜1. #藍莓: 富含花青素，有助於視紫質合成，維持視覺健康👁...

🥸想要 #減重 #降膽固醇 的朋友 可以參考ㄧ下 #彈性素食 喔！☺️