味精不危險！ 需要注意的會是吃的量，以及裡面的 #鈉  再好的食物，過量都會有風險！ 建議大家飲食上 重視 #適量 及 #多樣性 才有機會攝取到各種營養素 維持住健康喔！ - 想了解更多 #味精 相關資訊 都歡迎點擊參考喔！ https://gooddoctorweb.com/post/1496 #感謝 今健康 採訪報導

心情差真的會想吃甜食🫣 確實在吃了甜食後會刺激大腦🧠的獎勵中樞，讓我們有滿足感，心情也會暫時好一點！

好好吃飯🍚 吃對份量！ 有助於瘦身、健身，又維持健康喔！😉

🏃運動補水💦這樣喝! 當我們處於缺水狀態，身體容易會有疲累的感覺😔，也會比較難以堅持運動；所以📑美國運動醫學會建議，在運動前2-4小時，就需要開始進行補水💧。補水方式在這邊跟大家做簡單的分享😊!

😆好多人家中都已經出現月餅了! 最近真的很常被問到月餅怎麼吃!? 趕緊來跟大家分享一下!😉

降 #三酸甘油脂 怎麼吃?🤔 - 國人🩸 #高血脂症 的狀況，從歷年健康狀況調查📑發現，有越來越高的趨勢! 😱其中 #高三酸甘油脂血症 ，在45歲以上國人的比例大約占三成!😥

染疫後若有以下健康問題 #胸悶 #腦霧 #疲勞 可以參考這篇採訪報導 目前專家學者ㄧ致認為！ 沒有單一食物能對新冠病毒產生預防或恢復的作用！ 想要幫助降低感染嚴重程度以及幫助恢復，需要執行ㄧ套飲食+生活調整策略 - 建議大家參考的是 #地中海飲食 這是有助於抗發炎的飲食法！ 並且要注意 遠離高飽和脂肪、高精緻醣、高加工食品的西方飲食型態！ 研究發現飲食內容若越接近西方飲食，染疫後的死亡率及重症率會...

大家家裡應該都出現粽子了!😆 連續幾天吃下來真的要小心! 跟大家分享簡單三個原則👌 讓我們 #吃肉粽不長肉 😉

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🤔降膽固醇 該怎麼吃? - 很多朋友都是在大約40歲之後，抽血檢查發現自己有 #血脂異常 的問題😱! #高膽固醇血症 就是血脂異常的其中一種!