[今健康採訪]怎麼喝水比較健康？營養師４觀念：別一次喝光，有喝像沒喝！
💦喝水很重要❗️
正確喝水更重要喔‼️
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健康成人飲水量=體重kg x 30 ml
每天喝足夠的水🤗
有助於 #預防泌尿生殖道感染 #降低腎結石機率 #減輕體重
不過需要注意⚠️
若是有 #膀胱過動症
在無感染情況下會 #尿急 #頻尿 #夜尿
每日飲水量建議為800-1600 ml
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#感謝🙏今健康 採訪報導～☺️
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