🍒櫻桃小迷思~不太能補鐵喔!

大家今天吃水果了嗎?😎
之前看過國人的吃水果狀況調查📋,9成國人都吃不夠🥲 但是。有吃的時候又容易吃太多😱

🙏🙏🙏建議大家
每天吃1-2拳頭✊量的水果 剛剛好!
補充維生素C跟植化素💚
幫助抗氧化又維持免疫力喔!💪
🍒櫻桃營養
含維生素C、beta-胡蘿蔔素、鉀、花青素:其中還有鞣花酸,能有助於阻擋加工食品中致癌物的作用,保護健康💪
🍒櫻桃小迷思~
櫻桃紅紅的是花青素的顏色!它的鐵質含量真的不高,🥲沒辦法補鐵喔!
🍒櫻桃籽古代小應用
古代歐洲會將櫻桃籽蒐集裝成一小袋,經過加熱可以當作熱敷袋使用😲 因爲櫻桃籽中間有空洞,裡面的空氣能發揮保溫效果!
🍒櫻桃保存期
放冷藏大約7-10天

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