2020.10.28 減肥食物小黃瓜你該這樣吃，營養師大推「小黃瓜減肥法菜單」 營養文章, 受訪及轉載文章, 減重營養, 食物營養, 女性健康 Tweet 小黃瓜能幫助減重嗎？ 先幫大家看看小黃瓜營養成分 每100公克 水分有96 克 熱量有13大卡是ㄧ搬蔬菜的ㄧ半！ 可以說小黃瓜就像「固態水」ㄧ樣 餐前搭配吃 增加飽足感 對減重有幫助！ 但是 小黃瓜也是營養價值不高的食物 不建議用只吃小黃瓜的方式減重喔！ 另外 它的維生素C也不太高 就別拿來敷臉了 感謝Women’s Health採訪 更多詳細內容在這裡喔 https://reurl.cc/n0xeV8 #小黃瓜餐前吃減少進食量 #減重方式正確才能瘦得漂亮喔 相關文章【營養師嫚嫚分析評價】帶你認識營養素與保護力的關係，推薦日美滋補多幫助一次補充多種營養素！火龍果是順暢 排水好棒手，留皮吃更營養喔!酪梨🥑 森林中的奶油腸躁症 這樣吃![今健康採訪]７類營養素助防疫、提升保護力！營養師：有助抗病毒、抗發炎、抗氧化睡不好，可以這樣做，好睡眠帶來好健康!喝飲料也能幫助養顏美容？！ 營養師推薦「養樂多⿊醋飲」有助提升代謝，幫助維持好氣⾊！[今健康採訪]９成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞[今健康採訪]營養師推薦的８種零食！在家解饞又健康，黑巧克力還助減肥！
小黃瓜能幫助減重嗎？
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