減肥食物小黃瓜你該這樣吃,營養師大推「小黃瓜減肥法菜單」

🥒小黃瓜能幫助減重嗎?🤔
先幫大家看看🥒小黃瓜營養成分🥒

每100公克
水分有96 克💦
熱量有13大卡是ㄧ搬蔬菜的ㄧ半!😯
可以說小黃瓜就像「固態水」ㄧ樣
餐前搭配吃 增加飽足感😚
對減重有幫助!
但是❗️❗️❗️
小黃瓜也是營養價值不高的食物
不建議用只吃小黃瓜的方式減重喔!
另外 它的維生素C也不太高
就別拿來敷臉了😅
感謝Women’s Health採訪☺️
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