年過30 體力真的大不如前😔 偶爾熬夜一次就元氣大傷 好像一個禮拜都沒睡的樣子🥱 被朋友看到都被以為是不是身體不舒服 需要好多天才能恢復精神

奇異果Kiwi fruit🥝又叫作「獼猴桃」 因爲果皮長了很多絨毛 跟紐西蘭國鳥-奇異鳥 很像！ 所以大家就開始稱作 奇異果🥝

常常遇到連假結束或是剛開工的那幾天，都會感到很疲倦😞，提不起勁兒😩，心情也是一下焦躁不安，一下又感到壓力😖。這種狀態就是所謂的收假症候群（Post-Vacation Syndrome, PVS），這對於我們的工作表現，影響實在很大。😰 以往營養師也是深受其害，必須痛苦好多天才能調整過來😭；不過，今年的狀態完全不一樣！因為在開工前營養師就開始持續補充蝦紅素❤，做好了調理的準備，所以也想跟大家好好分享...

🤩最近買到帶殼的核桃！ 覺得自己剝來吃很有趣！ 而且大概剝了四顆就累了😅 真的不會吃太多😆

🥸大家也喜歡吃堅果種子類食物嗎？

最近剛好收到朋友送的「梨子」☺️ 真的覺得我們的水果超好吃😋 也來跟大家分享一下梨子的資訊！

【餐前改喝一碗減脂瘦身湯，2週瘦7公斤】 健康減重法，再加這一招! 餐前一碗湯，打造纖瘦好體質!

開春誌喜！和過年前一樣，經常加班熬夜很沒精神的你🥱，是不是也擔心……這樣…健康會不會亮紅燈？😓 就讓營養師來幫助你，從日常飲食做好身體的保養💪，認識能幫助我們促進代謝的食物✨、以及挑選合適的護肝健康食品🤩，一起邁向彩色人生！

📨最近收到一封私訊，有位媽媽家中的長輩👵🧓擔心:「以70度熱水🌡來泡配方奶，會讓奶粉的營養流失?! 難怪寶寶沒有長的白白胖胖的。」

大家吃鳳梨了嗎？！🍍🍍🍍 容易消化不良的朋友😖 可以吃些鳳梨🍍幫助消化喔！