😳今天是第一次去 國民健康署 非常榮幸能與 王英偉 署長ㄧ同參與😳

常常聽到看到新聞會報導關於空汙的消息，從每日監測的空汙指數提醒大家要小心紫爆危害；但是!!! 真正帶來最大的危害，可能就是在室內呀!!!!!😱😱😱 因為我們一生中有近9成的時間是會待在室內活動，尤其是從疫情開始到現在的生活，待在室內的時間又再度增加；而近幾十年來，隨著人類的生活型態的改變，我們經常會長時間待在密閉的建築物內，如果空氣不流通，各種致病的汙染物就會不斷堆積，對健康造成不良影響；在198...

茶在全世界而言，是僅次於水，被飲用最大量的飲料。😮 很多人會喝茶來提神，或者當成養生的飲料，到底茶對我們有哪些好處呢? 如果害怕喝了睡不著，有甚麼好方法可以調整嗎? 😯 在全球茶飲中，紅茶的飲用量占比最高，將近7成；而綠茶飲用佔了2-3成；位居第三的則是烏龍茶。在茶葉中重要的植化素就是類黃酮，根據美國農業部類黃酮數據庫估計，每日的類黃酮攝取總量中，茶就是主要來源!👍👍👍 而從流行病學的統計也發現，...

❄️適合冷凍的菇類❄️ 🍄舞菇、金針菇、鴻喜菇🍄 冷凍後營養加倍喔！

很高興有機會與Gigi Lin 林如琦 史丹利一起做料理☺️ 這次做了兩道料理👩‍🍳

天氣有點熱了，喝氣泡水好嗎？🤔 🤩好處是：

口罩重複使用 正確消毒不可少💪 現在口罩已經是我們的必要裝備，也因為需求量大； 食藥署建議口罩可以在電鍋乾蒸消毒後，重複使用3-5次，延長口罩壽命。 但是，相信大家也看到很多網路上的分享；不少人在使用電鍋消毒時有失敗的經驗，或者是家中根本沒有電鍋，除了電鍋之外，有沒有其他的消毒方式呢?😕 有!🙋 在2008年及2017年，台灣就有學者對口罩消毒的方法做過研究， 而這些方法需要同時滿足兩個目的: 第...

🍅蕃茄🍅是蔬菜？還是水果呢？🤔

🍌吃香蕉該把白絲剝掉嗎？！🍌

😩喉嚨不太舒服的時候 大家會怎麼辦呢？