[今健康採訪]9成國人缺鉀關鍵!營養師:補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞

9成國人鉀都吃不夠! 😥
可能引起 #疲勞 #水腫 #抽筋 #便秘 #失眠 等問題!
吃太鹹、常吃零食/速食、蔬果量太少
都是主要缺鉀的原因!😫
🙌想吃足夠的鉀,大家也可以參考 #得舒飲食
增加蔬果以及全穀類食物的攝取量!

詳細內容,大家也可以看看🎤採訪文章了解喔!
https://gooddoctorweb.com/post/943
#感謝今健康採訪報導
#缺鉀問題注意蔬果補充

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