營養嫚嫚說

常常吃飽想睡🥱 下午工作容易沒精神的朋友😪 歡迎來看看調整方式喔!😉 https://gooddoctorweb.com/post/1893 感謝 今健康 採訪報導😊

根據2017-2020 國民營養健康狀況調查🤓 我國成年男性將近1/5屬於 #高尿酸 ；女性則約為1/10。 (女性有雌激素幫助排出尿酸，因此盛行率較低)

剛過不久的11月14日是 #世界糖尿病 想與大家分享糖尿病相關的新研究!🤓

🌏10/28是 #世界男性健康日!🧔‍♂️ 這是WHO🌏為了提高對男性健康重視所確定的日子! 男性與女性有生理結構上的差異👫，在工作及生活習慣上也經常不同，所以營養需求也會有些區別。

🦴預防骨鬆要趁早!🦴 打造績優骨飲食建議👍 大部分的人會在30-35歲，達到骨質巔峰！ 隨後的骨質量會不斷下滑。

#能量飲料 ⚡️ 過量會傷身!😱 放假完上班的第一天, 容易有精神不濟😞的狀況! 很多朋友習慣去買能量飲料來幫助提神。

中秋飲食🌕多留意!才安心😉 中秋假期就要開始了🤩! 還是提醒大家，中秋應景食物容易潛藏的危機。 讓我們多一分注意! 安全安心過中秋😊

近期看很多朋友分享近況，大家都抓緊時間，安排出國走走的行程🛫。相信已經在工作的你，一定也很有同感；往往在放假前後事情會特別多😓，常常都要忙到最後一刻，或是一回國又開始忙😵。這段期間只要不注意飲食均衡🍽，或是睡眠太少😴，就容易氣色差😞、沒精神、體力不佳😩。 對於辛苦工作又經常外食的族群，要顧到營養均衡，更是難上加難😢。在這種狀態下，我們可以選擇搭配簡單的日常保養💪，做好營養補給，幫助維持健康🤗! 💚...

#寶特瓶 可以重複使用嗎? 安全疑慮有哪些? 偶爾看到民眾或長輩，有重複使用寶特瓶的習慣；甚至用到寶特瓶已經變形或變色的程度，看了真的很擔心，寶特瓶真的適合重複使用嗎?

微波食物真的安全嗎？🤔 以微波方式加熱，食物本身是安全的☺️ 需要擔心的問題！ 是盛裝的容器是否合格？ 保鮮膜是否有接觸到食物？ 加熱是否夠平均？ 還有加熱次數太多導致營養流失的問題！ - 想了解更多完整資訊的朋友☺️歡迎點擊文章看看喔！ https://gooddoctorweb.com/post/1758 #感謝🙏 今健康 採訪報導 #微波爐 #食品安全 #致癌 ？