🥸想了解 #生酮飲食 的朋友! 歡迎點擊文章看看喔!☺️ 事先了解 #正確執行方式,以及可能的優點跟缺點,能幫助評估合不合適自己喔!😉 https://gooddoctorweb.com/post/1322 - #感謝🙏 今健康 採訪報導☺️
嫚嫚曾經遇過一位扶著手杖,👣走路緩慢的王阿姨,看了她的資料後,頓時讓我有點驚訝! 因為她才67歲! 😲 經過一陣小聊後,發現她的🍽飲食習慣,可能就是影響行動力的關鍵原因。
🤓與我們經常吃的香菇、木耳、舞菇、猴頭菇一樣同屬於「菇蕈類」的💛桑黃💛,大家可能對它感到比較陌生! 這次就讓營養師帶你一起來認識,被譽為「森林黃金」的桑黃有哪些健康功效! 😉
😭真的很開心! 嫚嫚的書終於出版了!🙇♀️ #世界超人氣減重飲食法究極大全
💚素食飲食近年來越來越受歡迎,不過若是執行全素飲食,確實容易會有部分營養素缺乏的疑慮😮,所以這次營養師希望跟大家分享,關於素食者補充必需營養素DHA的方法,幫助素食的朋友維持好健康狀態!💪
💜紫色抗老食物💜 有哪些呢? - 2022由 #Pantone 彩通 選出的代表色 #長春花藍 💜 是美麗的紫藍色! 想跟大家分享的是!😊 帶有紫藍色的食物對健康也很有幫助!😉 - 食物中的紫藍色大多來自於 #花青素 它除了是美麗的天然色素,也帶有很強的 #抗氧化力 可以減少自由基傷害,幫助 #抗老 #防癌 以下是6種常見的紫色食物: 💜1. #藍莓: 富含花青素,有助於視紫質合成,維持視覺健康👁...
最近這兩週,發現周圍朋友🤔 吃薑母鴨這類進補料理的次數大增!😓 🙏還是要提醒大家! 進補次數最好控制在每週1-2次 - 另外也可以試試改吃豆腐鍋物🍲 每週至少1-2天吃無肉餐,體驗 #彈性素食 🥗 能夠幫助 #控制體重 #控制三高 #幫助防癌 喔! - 吃全素的朋友,特別是50歲以上吃素的族群👩🦳👨🦳 也需要注意營養素缺乏的問題! 尤其是 #B12 #蛋白質 #鐵 #鋅 - 也歡迎大家點擊看看...
最近看到「柿子」出現了 常用3C的朋友,很適合買來吃喔! 柿子富含有維生素A及維生素C 對於預防乾眼症 維持漂亮健康的皮膚都有幫助喔! - 如果是挑大約一個拳頭大小的柿子 重量約為240 公克,熱量約 133大卡 想控制熱量的朋友也及有血糖問題的族群 建議ㄧ次吃半顆,分在兩餐吃! - 一顆柿子就能提供約108 mg 維生素C 能達到成人每日建議攝取量100 mg 也能提供約155 微克視網醇當量的...
🤔頭髮問題 怎麼吃?🤔 頭髮就像我們的第二張臉👩🦰🧑,展示不同個人特色!👨🦱
🤔痘痘問題 怎麼吃?🤔 🤓最近讀到2020年發表的文獻綜述📜 主題是關於🍽飲食對痘痘(痤瘡)的影響!