[今健康採訪]失戀、心情差、壓力大吃什麼?營養師推12種好心情食物,包括巧克力!

心情差真的會想吃甜食🫣
確實在吃了甜食後會刺激大腦🧠的獎勵中樞,讓我們有滿足感,心情也會暫時好一點!
不過需要注意⚠️
別養成情緒化飲食的習慣!
若經常用吃來當作發洩的方式,真的容易引起其他健康問題!

面對心情低落時,
健康的好食物,像是 增加 蔬菜水果 攝取,以長期來說,更能幫助找回身心健康喔!☺️
想了解更多資訊的朋友,歡迎點擊參考喔!
https://gooddoctorweb.com/post/1471
#感謝🙏 今健康 採訪報導🙇🏻‍♀️

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