[今健康採訪]吃素進補怎麼吃?營養師推4食材補得更到位!

最近這兩週,發現周圍朋友🤔
吃薑母鴨這類進補料理的次數大增!😓
🙏還是要提醒大家!
進補次數最好控制在每週1-2次

另外也可以試試改吃豆腐鍋物🍲
每週至少1-2天吃無肉餐,體驗 #彈性素食 🥗
能夠幫助 #控制體重 #控制三高 #幫助防癌 喔!

吃全素的朋友,特別是50歲以上吃素的族群👩‍🦳👨‍🦳
也需要注意營養素缺乏的問題!
尤其是 #B12 #蛋白質 #鐵 #鋅

也歡迎大家點擊看看 #素食的好處 ☺️
以及 #健康吃素食的注意事項喔!

#感謝今健康採訪
#不健康素食型態反而更傷身體喔 ‼️

詳細採訪內容 歡迎點及參考喔!

https://gooddoctorweb.com/post/1143

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