百香果Passion fruit小知識

Passion fruit
😋大家最近有吃到百香果嗎?
朋友的媽媽送了一大包給我🥰
真的很好吃😋
想跟大家分享一下百香果的資訊~

百香果
又稱為時計果、西番果、美里瓜
英文名Passion fruit(聽起來很熱情😆
看起來黃黃的果肉💛
是因為有滿滿的維生素A
每100 g就有1617微克
其中大部分是beta-胡蘿蔔素
膳食纖維也有5.3克!
雖然很好吃
但是還是不能過量喔🤭
因為beta-胡蘿蔔素是天然色素
吃過量可能會讓皮膚變黃黃的😅
建議一餐吃1顆就好
每天不超過四顆喔!

相連文章

臉書留言

一般留言

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。