🤔降膽固醇 該怎麼吃? - 很多朋友都是在大約40歲之後，抽血檢查發現自己有 #血脂異常 的問題😱! #高膽固醇血症 就是血脂異常的其中一種!

☺️最近到賣場採買，看到有漂亮的珍珠芭樂！它真的是幫助加強保護力的好水果🤩來跟大家分享一下 #芭樂 的營養資訊！

最近很多人愛上喝氣泡水🫧 喝氣泡水確實有些健康好處☺️ 像是幫助 #排便順暢 #提神醒腦 ， 還能取代含糖飲料 #控制體重 🤩

嫚嫚曾經遇過一位扶著手杖，👣走路緩慢的王阿姨，看了她的資料後，頓時讓我有點驚訝! 因為她才67歲! 😲 經過一陣小聊後，發現她的🍽飲食習慣，可能就是影響行動力的關鍵原因。

😱吃太鹹 真的會胖! - 家中有存放零食🍘，或是小朋友喜歡吃零食，都需要多加注意‼️零食的問題除了熱量高之外，鈉含量也高，容易養成😥重口味習慣，#重口味也可以說是胖子味覺!

☺️上週六辦了生平第一次新書見面會！ 真的好開心見到所有來參加的朋友🤩

最近看到有賣 #枇杷 🤩 才想到真的很久沒吃了！☺️剛好也能跟大家分享ㄧ下枇杷的小知識！

🤩有機會參加 #依同開Mic辣 專訪 真的很開心！ 謝謝🙏Emi姊精彩的訪談😭 真的覺得Emi姊超厲害😳 直播過程超級穩又流暢👍 - 希望也能跟大家分享☺️ 有興趣的朋友可以點擊來聽喔🎧 https://youtu.be/yoxb7hlJh6U

🙏非常感謝 東森電視-全民星攻略 讓我有機會與大家分享新書🙇‍♀️ #世界超人氣減重飲食法究極大全

第一次錄podcast🤩 歡迎大家來聽聽喔!