生活大小事

😱喝飲料 該注意甚麼事!?

😱喝飲料 該注意甚麼事!?
😱喝飲料 該注意甚麼事!? - 這幾天白天的氣溫開始高起來!☀️ 很多朋友會想喝點清涼的飲料!🥤 - 前陣子嫚嫚就聽到減重班的學員說: 我最近想要喝的健康一點! 以前我都喝全糖的紅茶,現在我都改喝檸檬紅茶喔! 😥聽完之後,終於找到了最近他減重進度落後的原因了!

💪做三糕 防三高✋

💪做三糕 防三高✋
💪做三糕 防三高✋ 😋過年必吃的 #年糕 #發糕 #蘿蔔糕 以傳統或市售的做法, 可能會有糖分太高、營養太少的問題😱 🙇‍♀️建議大家可以搭配不同的健康食材! 自己做出 #減糖 #增纖 #少添加 的糕點, 讓自己與家人都能吃得更健康喔!☺️ - 這次嫚嫚整理了簡單的三高做法跟大家分享~#年糕-步步高升⬆️ 一塊傳統年糕大約500克,幾乎只用水、糖、糯米粉來製作,熱量可高達1200大卡,如果再加上吃...

所有體質都適合的四神湯,吃得到大顆麻油猴菇!食補、送禮兩相宜【上醫養生堂四神湯禮盒】

所有體質都適合的四神湯,吃得到大顆麻油猴菇!食補、送禮兩相宜【上醫養生堂四神湯禮盒】
😋四神湯經常會出現在夜市、小吃,而且不分季節幾乎都能買得到,雖然它也屬於進補藥膳的一種,但因為是搭配🤗溫和的平補食用藥材,所以不論是大人、👦👧小孩或👴👵年長者,都可以食用👌。 還在為年節送禮🎁煩惱的朋友,可以考慮來點不一樣的😉,送上全家都能一起享用的四神湯禮盒,除了滿滿心意還有營養健康喔。

健胃蔬菜-高麗菜

健胃蔬菜-高麗菜
大家喜歡吃高麗菜嗎?☺️ - 高麗菜中有 #維生素U 的成份 又稱為 #高麗菜精 Cabagin 💚是純天然的腸胃藥成份! 具有抗潰瘍的作用,有助於加速修復受損的胃黏膜,以及抑制胃酸過度分泌!在許多胃腸藥中都有添加! - 🥸維生素U屬於水溶性! 直接洗淨、切絲生吃能保留最多! - 但需要注意⚠️ 甲狀腺功能失調、腸胃蠕動差、易脹氣的朋友,不適合生吃,也不適合吃太多高麗菜喔! - #胃腸保健來吃點高...

【營養師分析懶人包最新】PPT、Costco社團討論度爆棚的「晶亮」葉黃素品牌

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你是不是也這樣?! 常常手機一滑,影片一部接一部,1個小時就過去了……😓 快看看📱手機的「螢幕使用時間」;🤓根據醫學會的調查,國人3C的使用時間,平均達到了10.7個小時!!!😱😱😱 這麼長的使用時間! 也讓大家開始關注如何保養😲,確實有許多營養成分都有助於調節生理機能🙌,像是葉黃素、魚油等等。

🦵退化性關節炎 該怎麼辦?🦵

🦵退化性關節炎 該怎麼辦?🦵
🦵退化性關節炎 該怎麼辦?🦵 😫最近發現好多朋友或朋友的家人都有 #退化性關節炎 的困擾! 以全球60歲以上的統計來看,👨‍🦳男性大約就有9.6%;👩‍🦳女性則大約有18% 的盛行率! 一旦出現這樣的問題,就容易導致行動力下降〽️,活動力只要減少,就會衍生出的一大堆問題😥,像是肥胖、肌少症、心血管疾病、憂鬱症等等。

秋冬在家進補超簡單又少負擔,營養師分享【上醫養生堂藥膳燉包】,適合全家大小一起吃的安心食補!

秋冬在家進補超簡單又少負擔,營養師分享【上醫養生堂藥膳燉包】,適合全家大小一起吃的安心食補!
天氣開始轉涼🍂,總會想吃些熱熱的進補藥膳鍋物🍲;過去想吃這些料理,幾乎都是外食。因為在印象中,總覺得藥膳很複雜😅,在家應該沒法兒煮。沒想到!!! 😍只需要有合適的藥膳包,在家就能超簡單的做出,適合全家大小一起吃的安心食補料理! 😊