最近看到有賣 #枇杷 🤩 才想到真的很久沒吃了！☺️剛好也能跟大家分享ㄧ下枇杷的小知識！

🤩有機會參加 #依同開Mic辣 專訪 真的很開心！ 謝謝🙏Emi姊精彩的訪談😭 真的覺得Emi姊超厲害😳 直播過程超級穩又流暢👍 - 希望也能跟大家分享☺️ 有興趣的朋友可以點擊來聽喔🎧 https://youtu.be/yoxb7hlJh6U

🙏非常感謝 東森電視-全民星攻略 讓我有機會與大家分享新書🙇‍♀️ #世界超人氣減重飲食法究極大全

第一次錄podcast🤩 歡迎大家來聽聽喔!

😭真的很開心! 嫚嫚的書終於出版了!🙇‍♀️ #世界超人氣減重飲食法究極大全

🍱吃對便當，健康更加分喔！ 嫚嫚平時自己買便當🍱 都會先選 #健康便當！ 而且會請店家幫忙減少飯量、加蔬菜🥬

😱喝飲料 該注意甚麼事!? - 這幾天白天的氣溫開始高起來!☀️ 很多朋友會想喝點清涼的飲料!🥤 - 前陣子嫚嫚就聽到減重班的學員說: 我最近想要喝的健康一點! 以前我都喝全糖的紅茶，現在我都改喝檸檬紅茶喔! 😥聽完之後，終於找到了最近他減重進度落後的原因了!

國人在保健食品的選擇上，🐟魚油幾乎名列前5名的位置；而補充魚油也已經成為國人攝取Omega-3脂肪酸的主要來源之一。

💪做三糕 防三高✋ 😋過年必吃的 #年糕 #發糕 #蘿蔔糕 以傳統或市售的做法， 可能會有糖分太高、營養太少的問題😱 🙇‍♀️建議大家可以搭配不同的健康食材! 自己做出 #減糖 #增纖 #少添加 的糕點， 讓自己與家人都能吃得更健康喔!☺️ - 這次嫚嫚整理了簡單的三高做法跟大家分享~#年糕-步步高升⬆️ 一塊傳統年糕大約500克，幾乎只用水、糖、糯米粉來製作，熱量可高達1200大卡，如果再加上吃...

😋四神湯經常會出現在夜市、小吃，而且不分季節幾乎都能買得到，雖然它也屬於進補藥膳的一種，但因為是搭配🤗溫和的平補食用藥材，所以不論是大人、👦👧小孩或👴👵年長者，都可以食用👌。 還在為年節送禮🎁煩惱的朋友，可以考慮來點不一樣的😉，送上全家都能一起享用的四神湯禮盒，除了滿滿心意還有營養健康喔。