😭真的很開心! 嫚嫚的書終於出版了!🙇♀️ #世界超人氣減重飲食法究極大全
🍱吃對便當,健康更加分喔! 嫚嫚平時自己買便當🍱 都會先選 #健康便當! 而且會請店家幫忙減少飯量、加蔬菜🥬
😱喝飲料 該注意甚麼事!? - 這幾天白天的氣溫開始高起來!☀️ 很多朋友會想喝點清涼的飲料!🥤 - 前陣子嫚嫚就聽到減重班的學員說: 我最近想要喝的健康一點! 以前我都喝全糖的紅茶,現在我都改喝檸檬紅茶喔! 😥聽完之後,終於找到了最近他減重進度落後的原因了!
國人在保健食品的選擇上,🐟魚油幾乎名列前5名的位置;而補充魚油也已經成為國人攝取Omega-3脂肪酸的主要來源之一。
💪做三糕 防三高✋ 😋過年必吃的 #年糕 #發糕 #蘿蔔糕 以傳統或市售的做法, 可能會有糖分太高、營養太少的問題😱 🙇♀️建議大家可以搭配不同的健康食材! 自己做出 #減糖 #增纖 #少添加 的糕點, 讓自己與家人都能吃得更健康喔!☺️ - 這次嫚嫚整理了簡單的三高做法跟大家分享~#年糕-步步高升⬆️ 一塊傳統年糕大約500克,幾乎只用水、糖、糯米粉來製作,熱量可高達1200大卡,如果再加上吃...
😋四神湯經常會出現在夜市、小吃,而且不分季節幾乎都能買得到,雖然它也屬於進補藥膳的一種,但因為是搭配🤗溫和的平補食用藥材,所以不論是大人、👦👧小孩或👴👵年長者,都可以食用👌。 還在為年節送禮🎁煩惱的朋友,可以考慮來點不一樣的😉,送上全家都能一起享用的四神湯禮盒,除了滿滿心意還有營養健康喔。
大家喜歡吃高麗菜嗎?☺️ - 高麗菜中有 #維生素U 的成份 又稱為 #高麗菜精 Cabagin 💚是純天然的腸胃藥成份! 具有抗潰瘍的作用,有助於加速修復受損的胃黏膜,以及抑制胃酸過度分泌!在許多胃腸藥中都有添加! - 🥸維生素U屬於水溶性! 直接洗淨、切絲生吃能保留最多! - 但需要注意⚠️ 甲狀腺功能失調、腸胃蠕動差、易脹氣的朋友,不適合生吃,也不適合吃太多高麗菜喔! - #胃腸保健來吃點高...
☃️冬天會提高10%的代謝率!🤩 聽到這好消息的朋友! 可能就會放心地吃!😓
你是不是也這樣?! 常常手機一滑,影片一部接一部,1個小時就過去了……😓 快看看📱手機的「螢幕使用時間」;🤓根據醫學會的調查,國人3C的使用時間,平均達到了10.7個小時!!!😱😱😱 這麼長的使用時間! 也讓大家開始關注如何保養😲,確實有許多營養成分都有助於調節生理機能🙌,像是葉黃素、魚油等等。