薏仁不只好吃,經常補充還能調整體質;沒時間準備的朋友,就讓薏仁錠來幫幫你!

近幾年我們的生活變化很快😨,幾乎每天都在關心最新的新聞消息📺,讓大家又忙碌又緊張😵,再加上經常睡不好、吃不均衡,身體的消耗不斷增加;氣色也就慢慢變差,精神跟體力也會開始走下坡😥。

要面對生活中的各種挑戰💪,維持身體健康是我們的第一要務! 嫚嫚身為營養師建議大家,可以從【吃】開始調整! 👏

💪找回健康從認識好食材開始

現代人飲食的問題,調整方式上建議大家,努力增加每餐的蔬菜量🥗,還有盡量挑選非油炸的原型食物🍴,另外也可以多留意【薏仁】這個好食材!

✨薏仁屬於全榖雜糧類食物,英文名為Job’s tears(賈伯斯的眼淚) 或是Adlay,主要出產於東亞地區(例如中國、緬甸、印度、日本、韓國、泰國和馬來西亞),是一年生的禾本科草本植物。

營養價值與一般的穀物類不同,薏仁具有較高量的蛋白質(11.5%)及脂質(6%),在脂質中含有不飽和脂肪酸以及維生素E,能幫助維持青春美麗😊。另外,所含有的碳水化合物(66.2%),不含有麩質成分,所以也能夠經加工後用來取代麵粉,製成無麩質產品;此外在醣類中也含有豐富的寡醣類,有助於維持消化道菌叢生態👍。在礦物質的含量中,鉀、磷、鎂、硫含量較為豐富,能幫助補足營養、促進代謝🔥。

薏仁除了營養豐富之外,還含有多種生物活性成分,像是多醣類、胺基酸、多酚類、植物固醇等等,目前也被發現有多種健康益處💚,是具有發展前景的傳統食藥材

⏱沒時間煮薏仁吃怎麼辦?

✨薏仁是營養豐富又低GI的食材,過去也有做過小型的研究發現,連續7天,每天吃160公克的薏仁,就能改變消化道菌叢生態,調整體質,提高保護力💪💪💪。對於沒有時間天天準備薏仁的朋友,也可以考慮補充【薏仁錠】來維持健康😉。

#BWYA草本薏仁錠 採用高品質的薏仁,經過20倍濃縮後萃取而成,含有400 mg薏仁精華,是目前市面上含量最高的產品💯,豐富的營養有助於調整體質、養顏美容💖,尤其是重口味的現代人,薏仁錠中的礦物質鉀、鎂,就能幫助促進新陳代謝🔄。

#BWYA草本薏仁錠 成分也相當簡單透明,而且從產品研發、原料萃取、配方調製,都是由台灣知名生技醫藥廠研究生產,讓我們能夠吃得有感又安心😌。

😋【食用心得分享】

✨薏仁一直都是養顏美容的聖品,我自己原本就很喜歡吃;雖然知道薏仁的好,但是一直沒有時間經常準備😩,而且也很怕一不小心就吃太多,造成熱量攝取超標😱。

😍這次真的很開心能找到 #BWYA草本薏仁錠 ,讓我輕鬆省時的補充薏仁營養,又不用擔心熱量攝取的問題! 在持續補充了一個月後,讓我很有感的是能有好氣色🤗,看起來光彩有精神;就算是吃太鹹的那幾天,代謝狀態也很好😳。

最後還是希望小小提醒大家! 維持身體健康,飲食均衡+正常作息+適當運動,還是最重要的事,另外再依照自己的需求搭配合適的保健品,才能為健康再加分喔!😉

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