自律神經失調該怎麼吃?



自律神經失調 可以怎麼吃?

剛好身邊也有這樣問題的朋友
所以整理了關於自律神經失調的飲食建議! 跟大家分享


兩種神經會互相調節,掌管我們的體溫、血壓、心跳、腸胃蠕動、呼吸、流汗等的各種生理狀態,遍佈全身,無法受意識控制;



影響層面相當廣泛,不舒服的症狀也沒有特異性,而且往往檢查後還是找不到原因
。

長期而言會對身體及心理健康造成不良影響,可能會提高憂鬱症、阿茲海默症、心血管疾病的風險。所以需要認真重視調整!









另外在生活作息上,也一定需要搭配調整!








另外,#腸躁症 確實也可能是由自律神經失調引起
或需要了解腸躁症飲食,可以點擊連結查看喔

^^感謝健康2.0分享報導: https://reurl.cc/rgzvV4
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