[今健康採訪]兒茶素利減肥、防失智、助防癌!營養師:不只綠茶,這些都吃得到。

#兒茶素 除了綠茶🍵
#85%黑巧克力 #蔓越莓 #柿子 #紅酒 也有喔!
對於體重控制、預防慢性病、抗癌、抗病菌 都有好處!🤩
⚠️不過需要特別留意!綠茶粹取保健食品或兒茶素保健食品! 每日最高攝取 #不可超過800毫克 ,否則容易有肝毒性問題!
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