嫚嫚曾經遇過一位扶著手杖，👣走路緩慢的王阿姨，看了她的資料後，頓時讓我有點驚訝! 因為她才67歲! 😲 經過一陣小聊後，發現她的🍽飲食習慣，可能就是影響行動力的關鍵原因。

😱吃太鹹 真的會胖! - 家中有存放零食🍘，或是小朋友喜歡吃零食，都需要多加注意‼️零食的問題除了熱量高之外，鈉含量也高，容易養成😥重口味習慣，#重口味也可以說是胖子味覺!

🦷牙齒健康 怎麼吃?🦷 今天兒童節! 👦👧 😉我們一起來關心大人小孩! 都需要好好照顧的牙齒健康!🦷

😱金針菇驗出李斯特菌! 李斯特菌是甚麼呢?🤔 嫚嫚幫大家整理了一下資訊! - 由李斯特菌感染造成的 #李斯特菌症 屬於第四類法定傳染病 雖然發生率在亞洲不高， 約每10萬人有0.19例， 但是 #死亡率相當高，高達26%!😢

感謝今健康採訪報導! 幫助癌友避開飲食迷思! 吃對食物! 渡過治療期! 詳細內容 歡迎點擊閱讀喔!^^ https://gooddoctorweb.com/post/1251

💖護心食物吃多少?💖 - 超過一半的心血管事件，有機會通過飲食來預防🙌；像著名的 #地中海飲食 在過去追蹤超過44個月，收錄兩萬人的前瞻性研究結果發現，可減少33%心血管疾病相關死亡。

國人在保健食品的選擇上，🐟魚油幾乎名列前5名的位置；而補充魚油也已經成為國人攝取Omega-3脂肪酸的主要來源之一。

😉「吃苦當作吃補」用來形容苦瓜，真的相當合適！長輩常說：「🥒苦瓜是很好的蔬菜，吃了會消暑退火。」而在近年來更常聽到的是：吃苦瓜能幫助降血糖？！😯

大家喜歡吃高麗菜嗎？☺️ - 高麗菜中有 #維生素U 的成份 又稱為 #高麗菜精 Cabagin 💚是純天然的腸胃藥成份！ 具有抗潰瘍的作用，有助於加速修復受損的胃黏膜，以及抑制胃酸過度分泌！在許多胃腸藥中都有添加！ - 🥸維生素U屬於水溶性！ 直接洗淨、切絲生吃能保留最多！ - 但需要注意⚠️ 甲狀腺功能失調、腸胃蠕動差、易脹氣的朋友，不適合生吃，也不適合吃太多高麗菜喔！ - #胃腸保健來吃點高...

🥸想要 #減重 #降膽固醇 的朋友 可以參考ㄧ下 #彈性素食 喔！☺️